• Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni
TwojeCentrum.pl
  • Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni
TwojeCentrum.pl
TwojeCentrum.pl
  • Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni
Uroda i kosmetyki

Zdrowe orzechy – 5 najlepszych propozycji

Materiał zewnętrzny 24 listopada, 2017
Materiał zewnętrzny 24 listopada, 2017
A+A-
Reset
268

Jesienny czas to nie tylko dania z dyni, ale również z orzechów. Wybraliśmy dla was 5 najzdrowszych oraz najlepszych propozycji. Orzechy właśnie w tym okresie smakują najlepiej! pokrótce również przedstawimy krótki opis.

Podobne artykuły
  • Mikrodermabrazja w domu krok po kroku
  • Jak pozbyć się grudek, krost i zaskórników?
  • Jaka kosmetyczka podróżna do samolotu?

Dlaczego warto jeść orzechy ?

Są bardzo zdrowe dla naszego serca, obniżają poziom złego cholesterolu. Dlatego świetne chronią przed zawałem. Orzechy również konserwują mózg, dzięki zawartości witaminy E chronią układ nerwowy przed spadkiem zdolności właściwych dla podeszłego wieku. Poprawiają rytm serca, odstresowują, chronią przed nowotworem prostaty. Dodatkowo stwierdzone jest to, że orzechy zapewniają długowieczność. Badania obejmujące obserwacje 130 tys osób na przestrzeni 30 lat, Ci co jedzą orzechy żyją dłużej.

Numer 1 – Migdały 

Nasiona migdałowca nazywamy królem orzechów. Są bogate w białko również posiadają nienasycone kwasy tłuszczowe: amigdalinę, magnez, błonnik, tokoferole.  Systematyczne spożywanie orzechów migdałowca korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. obniżają również poziom cholesterolu. 

owoce_migdal.jpg

Numer 2 – Nerkowce 

Orzechy nerkowca cechują się miękością, mają słodki smak i delikatny aromat. Pasują do deserów, ale również do dań orientalnych i ostrych przypraw. Orzechy nerkowca są pyszne dodatkowo posiadają wiele wartości odżywczych.  Zawierają białko, magnez, fosfor oraz cyn. Polecane dla osób które mają problemy z przetłuszczającymi oraz słabymi włosami. 

50516591-l_665d-x0y0xx1920yy1261.jpg

Numer 3 – Orzechy włoskie 

Mogą pomóc zmniejszyć ryzyko raka piersi czy prostaty. Większości posiadają wielonasycone kwasy tłuszczowe które pomagają wyregulować ciśnienie krwi, chronią również przed cukrzycą typu 2. Jeśli lubimy często jeść te orzechy włoskie łuskane możemy zauważyć, że pozostawią na długo uczucie sytości – tym samym hamują napady głodu. Również posiadają obfite źródło fosforu, doskonale wzywają na prace mózgu.

Numer 4 – Orzechy brazylijskie 

Posiadają wysoką zawartość selenu. Jeśli uzupełnimy dzienne zapotrzebowanie na selen, nasz organizm zostanie zabezpieczony przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych oraz substancji rakotwórczych. Dodatkowo orzechy brazylijskie wzmacnia system odpornościowy, wspomaga pracę tarczy przed nowotworami. Orzechy brazylijskie są źródłem kompletnego białka, co oznacza że zawiera wszystkie potrzebne aminokwasy. 

orzechy-brazylijskie.jpg

Numer 5 – Orzechy macadamia 

Orzechy te posiadają wyjątkowe właściwości i wartości odżywcze.  Ze wszystkich orzechów to właśnie one zawierają najwięcej tłuszczu, większą częscią są jednak tłuszcze nienasycone. które regularnie spożywane pozytywnie wpływa na zdrowie. Posiadają również spore ilości potasu które reguluje ciśnienie, fosforu który jest odpowiedzialny za mocne kości, a także niacyny które wspiera układ nerwowy. 

zdjeciemid97.jpg

Wszystkie te produkty otrzymają Państwo w internetowym ekologicznym sklepie : Zielonysklad.pl 

Poleć 0 FacebookTwitterPinterestWhatsappThreadsBlueskyEmail
  • Alarmujące sygnały, których nie powinieneś lekceważyć – czas na ortopedę
    Alarmujące sygnały, których nie powinieneś lekceważyć – czas na ortopedę
    Problemy z układem ruchu potrafią rozwijać się po cichu. Z pozoru błaha dolegliwość może przerodzić się w przewlekłą chorobę, jeśli zignorujesz pierwsze ostrzeżenia. Oto objawy, które wskazują, że czas umówić się na wizytę u ortopedy.
  • Złoty łańcuszek w prezencie: jak wybrać idealny upominek, który zachwyci?
    Złoty łańcuszek w prezencie: jak wybrać idealny upominek, który zachwyci?
    Złoty łańcuszek to wyjątkowy prezent, który emanuje elegancją i ponadczasowym urokiem. Wybór idealnego modelu — złoty łańcuszek męski czy damski — może sprawić, że obdarowana osoba poczuje się naprawdę wyjątkowo.
  • wiejskistol
    Wiejski stół i swojskie kiełbasy – tradycja, która zachwyca na każdej uroczystości
    W czasach, gdy coraz więcej osób poszukuje autentycznych smaków i powrotu do kulinarnych korzeni, ogromną popularność zyskują regionalne specjały. Szczególną pozycję wśród nich zajmuje wiejski stół
  • domoweizotoniki
    Domowe lemoniady i izotoniki – nawodnienie z kuchni
    Zadbaj o nawodnienie latem – poznaj przepisy na domowe lemoniady i naturalne izotoniki. Zdrowo, smacznie i bez zbędnych dodatków. Idealne dla dorosłych i dzieci.
  • wakacjezmaluchem
    Wakacje z maluchem – co spakować, by nie zwariować?
    Wakacje z maluchem? Zobacz, co spakować, by nie zwariować i być gotowym na każdą sytuację. Lista rzeczy i praktyczne wskazówki dla rodziców z małymi dziećmi.
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Inne nasze serwisy: Myśli Potarganej - Kosą po patelni
© 2003-2024 TwojeCentrum.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone.

TwojeCentrum.pl
  • Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni