• Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni
TwojeCentrum.pl
  • Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni
TwojeCentrum.pl
TwojeCentrum.pl
  • Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni
Zdrowie

Woda mineralna czy źródlana? Wybierz najlepszą wodę dla siebie i rodziny

Materiał zewnętrzny 11 maja, 2023
Materiał zewnętrzny 11 maja, 2023
A+A-
Reset
264

Świadomość zdrowego stylu życia znacząco wzrosła w ostatnich latach. Poza zbilansowaną dietą coraz większą wagę przykłada się do optymalnego nawodnienia. Nie każdy jednak wie, że nie wystarczy wypijać dziennie 2 litrów jakiegokolwiek płynu.

woda zrodlana

Kawa, herbata czy słodkie napoje z pewnością nie wystarczą, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na minerały i mikroelementy. To jednak niejedyny powód, dla którego warto sięgać po dobrej jakości wodę do picia. Czym różni się woda mineralna od źródlanej?

Regularne picie wody – dlaczego ma znaczenie dla zdrowia?

Najważniejszą funkcją wody jest eliminowanie z organizmu człowieka toksyn i innych niekorzystnych dla niego substancji. To jednocześnie bogate źródło składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wielu narządów.

Podobne artykuły
  • Przychodnia publiczna czy prywatna: którą wybrać?
  • RAPORT: Rak Piersi w Polsce
  • Sprawność seksualna mężczyzn

Regularne picie wody sprzyja również kondycji skóry, nawilżając i ujędrniając ją od środka. Często daje o wiele lepsze efekty niż kosztowne kremy przeciwzmarszczkowe!

Systematyczne uzupełnianie poziomu wody w organizmie wspiera niemal wszystkie jego funkcje. Zastanawiasz się teraz, która woda korzystniej wpłynie na Twoją kondycję – woda mineralna, a może źródlana? Tak naprawdę wszystko zależy od indywidualnych potrzeb, ale także okoliczności.

Woda źródlana – najlepszy wybór na co dzień

Podstawowa różnica między wodą źródlaną a mineralną leży w zawartości składników mineralnych. Okazuje się bowiem, że nie każda z nich nadaje się do nieograniczonego spożywania na co dzień.

Co to jest woda źródlana? Zawiera ona maksymalnie 500 mg/l składników mineralnych. Wydobywa się ją poprzez naturalne lub specjalnie wywiercone w ziemi otwory. Łatwo ją poznać po łagodnym smaku i braku zapachu.

Wodę źródlaną można spożywać bez żadnych ograniczeń – również do parzenia herbaty, kawy lub przygotowywania potraw. Wszystko ze względu na jej neutralny smak.

Jeśli zastanawiasz się, co zawiera woda źródlana, skład nie jest tak złożony jak w przypadku wody mineralnej. Najczęściej obejmuje:

  • wodorowęglany wapnia i magnezu,
  • chlorki,
  • siarczany,
  • sód.

Zawartość składników mineralnych w wodzie źródlanej pozostaje jednak na znacznie niższym poziomie niż w wodzie mineralnej. Nie ma zatem ryzyka ich przedawkowania przy codziennym wypijaniu zalecanych dwóch litrów, zwłaszcza w przypadku osób wrażliwych na tego typu substancje.

Kto powinien pić wodę źródlaną?

Woda źródlana, jak np. „Żywiec Perła” od AquaVita (wodaaquavita.pl), doskonale nadaje się dla dzieci, kobiet w ciąży czy osób starszych o ograniczonej aktywności fizycznej. Niska zawartość minerałów w wodzie pitnej sprawdza się w przypadku chorób serca, nerek czy przy nadciśnieniu tętniczym.

Woda mineralna czy źródlana? Ta ostatnia często jest wybierana także ze względu na smak. Osoby, które preferują wodę delikatną, bez żadnego posmaku, najczęściej sięgają właśnie po wersję niskozmineralizowaną.

Składniki wody mineralnej – kiedy warto na nie postawić?

Woda źródlana a mineralna – czym dokładnie się różnią? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą wybrać odpowiedni typ napoju dla siebie. Prosty podział mówi o tym, że skład wody mineralnej jest znacznie bogatszy w minerały niż konkurentki.

Ich zawartość przekracza 500 mg/l (do ok. 1000 mg/l – powyżej tej granicy znajdują się już wody lecznicze). Z tego względu woda mineralna odznacza się większą twardością i intensywnością smaku.

Co to są wody mineralne? Do tej grupy można zaliczyć wody o bardzo różnorodnym składzie, jeśli chodzi o proporcje. Znajdują się w nich:

  • żelazo,
  • magnez,
  • sód,
  • wapń.

Te pierwiastki mają kluczowe znaczenie dla właściwego funkcjonowania układu:

  • immunologicznego,
  • trawiennego,
  • mięśniowego,

Nie należy jednak przesadzać z ich stężeniem! Nadmiar tych mikroelementów może przynieść odwrotny skutek dla zdrowia.

Dla kogo woda mineralna jest najlepsza?

Ze względu na zwiększoną ilość minerałów zaleca się ją:

  • osobom cierpiącym na osteoporozę,
  • osobom często przebywającym w wysokich temperaturach,
  • kobietom w ciąży, u których występuje zwiększone zapotrzebowanie na składniki mineralne,
  • sportowcom,
  • osobom zmagającym się z zaburzeniami układu trawienia.

Czym różni się woda źródlana od mineralnej i którą wybrać, aby zapewnić swoim bliskim to, co najlepsze? Każda z nich korzystnie wpływa na zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ważne jednak, aby pamiętać o umiarze i szczególnych uwarunkowaniach, które mogą decydować o tym, że jedna z nich będzie bardziej wskazana.

Mowa tu o rozmaitych schorzeniach, trybie życia, wrażliwości na poszczególne składniki czy zaburzeniach niektórych funkcji fizjologicznych. Jedno nie ulega wątpliwości – wodę należy traktować jako podstawowy i niezbędny produkt w codziennej diecie.

Poleć 0 FacebookTwitterPinterestWhatsappEmail
  • winietyonline1 wp
    Mandaty za brak winiety w Czechach – jak ich uniknąć?
    Zakup winiety drogowej to obowiązek kierowców poruszających się po wielu krajach Europy. Systemy opłat funkcjonują w różnych formach, a kierowcy mają do wyboru kilka wariantów czasowych. Jedną z opcji, która budzi zainteresowanie zwłaszcza wśród osób podróżujących częściej, jest winieta miesięczna.
  • Czyszczenie hal, magazynów i konstrukcji stalowych w praktyce
    Czyszczenie hal, magazynów i konstrukcji stalowych w praktyce
    Utrzymanie porządku możne odmienić sprzedaż starych obiektów przemysłowych. Może też usprawnić produktywność i przynieść realne korzyści dla budżetu. Poniżej omówimy temat w szczegółach.
  • Kaszuby nie tylko na weekend - dlaczego warto tu zamieszkać?
    Kaszuby nie tylko na weekend – dlaczego warto tu zamieszkać?
    Kaszuby są regionem, który często kojarzy się przede wszystkim z malowniczymi wakacjami, spokojem jezior i zapachem lasów. Dla wielu z nas to idealne miejsce na weekendowy wypad z dala od miejskiego zgiełku.
  • pracapo50-tce_wp
    Najlepiej płatne zawody dla osób po 50-tce
    Zmiany na rynku pracy dotyczą każdego, niezależnie od wieku. Choć wiele osób uważa, że po pięćdziesiątce trudniej o dobrze płatną pracę, rzeczywistość może pozytywnie zaskoczyć.
  • Nowe spojrzenie na ekspozycje w retailu: jak manekiny zrównoważone zmieniają doświadczenie zakupowe?
    Nowe spojrzenie na ekspozycje w retailu: jak manekiny zrównoważone zmieniają doświadczenie zakupowe?
    Kiedy ostatnio ekspozycja sklepu naprawdę przyciągnęła Twoją uwagę – nie tylko designem, ale też przesłaniem, które za nim stoi? Wraz ze wzrostem świadomości konsumenckiej w zakresie zrównoważonego rozwoju i etyki, tradycyjne wystawy ustępują miejsca prezentacjom
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Inne nasze serwisy: Myśli Potarganej - Kosą po patelni
© 2003-2024 TwojeCentrum.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone.

Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.

 
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
TwojeCentrum.pl
  • Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni