Aby skutecznie dbać o zdrowie, potrzebna jest odpowiednia wiedza na temat funkcjonowania ludzkiego ciała. Tym bardziej, że od pewnego wieku powinniśmy zwracać uwagę na coraz więcej czynników wpływających na naszą kondycję. Niedobór kolagenu jest jednym z nich – dowiedz się, dlaczego.
Kolagen należy do grupy najważniejszych składników ludzkiego organizmu. Odpowiada m.in. za jędrność skóry oraz regenerację więzadeł i stawów. Jest naturalną substancją i głównym białkiem tkanki łącznej, stanowi też podstawę budowy stawów, ścięgien, skóry oraz kości.
Właściwości kolagenu
Oprócz tego,kolagen chroni wątrobę, nerki i żołądek, a ponadto sprawia, że komórki nieprzerwanie się regenerują. Inną ważną funkcją tego białka jest wspieranie pracy układu odpornościowego – hamuje powstawanie komórek nowotworowych, bakterii oraz toksyn. Ma również istotny wpływ na nasz wygląd: sprawia, że skóra jest gładka, zdrowa i elastyczna.
Zmarszczki, rozstępy i niezdrowy wygląd skóry to nie wszystkie negatywne skutki niedoboru kolagenu w organizmie. Zagrożony jest układ kostny, zwiększa się ryzyko urazów, złamań, występują bóle kręgosłupa czy też zaburzenia układu ruchu. Mocno narażone są stawy, a to ze względu na to, że kolagen produkuje maź stawową – substancję odpowiedzialną za minimalizowanie tarcia w stawach. Mniejsza ilość mazi stawowej powoduje bóle podczas poruszania się.
Jak tworzy się kolagen?
Trzeba pamiętać, że ludzki organizm do pewnego wieku naturalnie wytwarza, wymienia i odbudowuje kolagen. Mniej więcej około 25 roku życia (widoczne objawy niedoboru tego białka pojawiają się mniej więcej koło „czterdziestki”) ta funkcja zaczyna zanikać, a liczba obumierających komórek tego białka zaczyna górować nad tymi, które są produkowane. Krótko mówiąc, jest to wiek, w którym powoli zaczyna się nieubłagany proces starzenia.
Uzupełnianie niedoboru kolagenu
O ile oczywiście nie ma sposobu, żeby go powstrzymać, można uzupełniać jego niedobór zażywając odpowiednie suplementy z kolagenem. Tym bardziej, że wybrane pożywienie zawiera niewielkie ilości tej wartościowej substancji, która w dodatku nie należy do łatwo przyswajalnych. Do diety warto mimo wszystko włączyć ryby, warzywa i żelatynę.
Spożywanie suplementu bogatego w kolagen skutecznie pobudza jego produkcję. Preparat zawierający wysokiej jakości kolagen z rybich skór jest doskonale przyswajalny, dzięki czemu działa regenerująco na ścięgna, więzadła i stawy. Prawidłowo nawilżone i wzmocnione elementy układu ruchu to niejedyne pozytywne skutki zażywania kolagenu w kapsułkach. Bardzo dobrze działa na skórę, która zawdzięcza mu większą jędrność i elastyczność.