Jesień to czas, gdy wraz z krótszym dniem słupek wskazujący temperaturę spada w dół. Takie okoliczności skutecznie zniechęcają do wychodzenia z domu. Książka lub film przy akompaniamencie kubka z gorącym napojem to zdecydowanie lepszy plan!
Jak walczyć z nieprzyjazną, jesienną aurą?
Jesień to niestety sezon przeziębieniowy – wiele wirusów tylko czeka na osłabiony układ odpornościowy, aby go zaatakować. A potem gorączka, kaszel, ból gardła… – w skrócie same nieprzyjemne rzeczy. Warto więc się przed tym wszystkim skutecznie chronić. Jak? Oto kilka sprawdzonych sposobów:
- Ubieranie ciepłych i stosownych do pogody ubrań – jeśli temperaturom bliżej do zera, to znak, że warto wyjąć z szafy wszelkie szaliki, rękawiczki i czapki. Należy jednak pamiętać, że przesadne opatulenie się wieloma warstwami odzieży powodującymi nadmierną potliwość też nie jest dobrym wyborem. Zachowajmy zatem zdrowy rozsądek!
- Uprawianie sportu – ruch przez cały rok jest dobrym pomysłem, ale podczas chłodnych miesięcy może dodatkowo zwiększyć naszą odporność, chroniąc przez chorobami sezonowymi.
- Właściwe odżywianie – dania bogate w białko, kwasy tłuszczowe i witaminy będą wielkim sprzymierzeńcem naszego organizmu w walce z chorobami.
Jak rozgrzać się podczas jesieni?
Ponadto, gdy jest nam zimno możemy rozgrzać się gorącym napojem! Jeśli nie macie pomysłu, specjalnie dla Was wybraliśmy cztery ciekawe propozycje, które rozgrzeją nasz organizm, a przy tym są po prostu bardzo smaczne. Oto one:
- Bezalkoholowy grzaniec malinowy – https://uwielbiam.pl/przepis/bezalkoholowy-grzaniec-malinowy,
- Herbata rozgrzewająca z syropem z dzikiej róży – https://uwielbiam.pl/przepis/herbata-rozgrzewajaca-z-syropem-z-dzikiej-rozy,
- Rozgrzewająca Chocolatta z cytrynową nutą i miodem – https://uwielbiam.pl/przepis/rozgrzewajaca-chocolatta-z-nuta-cytrynowa-i-miodem.
Ponadto ogrzewać można się również… alkoholem. Taki przepis również umieściliśmy na naszej liście. Jest nim niezwykle rozgrzewający grog z miodem – https://uwielbiam.pl/przepis/grog-z-miodem. Jak go przygotować? To dziecinnie proste! Wystarczy podgrzać herbatę z miodem, a następnie wycisnąć do niej sok z cytryny. Następnym krokiem jest dodanie cynamonu (2 laski), rozgniecionych goździków oraz czarnego pieprzu. Na sam koniec wystarczy zagotować napar na wolnym ogniu przez 5 minut, przecedzić i dodać wódki. Napój można dodatkowo udekorować paskami cytrynowej skórki. Po kilku łykach grogu z miodem nawet największy zmarzluch poczuje przyjemne ciepło!
