• Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni
TwojeCentrum.pl
  • Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni
TwojeCentrum.pl
TwojeCentrum.pl
  • Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni
Zdrowie

Poduszka przeciw chrapaniu – czy warto ją kupić?

Materiał zewnętrzny 30 maja, 2022
Materiał zewnętrzny 30 maja, 2022
A+A-
Reset
568

Chrapanie to dolegliwość, z którą zmaga się wiele osób. Jednym ze sposobów na pozbycie się tego problemu może być zakup odpowiednio dobranej poduszki ortopedycznej. Sprawdź, dlaczego warto ją mieć!

poduszka sen

Chrapanie może znacznie obniżyć jakość naszego snu. Jakie są najczęstsze przyczyny chrapania? Czy warto zainwestować w poduszkę przeciw chrapaniu? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.

Kto chrapie najczęściej?

Chrapanie powstaje w wyniku drgania ścian gardła, które pojawiają się na skutek zwiotczenia mięśni oraz zwężenia cieśni gardła podczas snu. Problem chrapania dotyczy wielu osób. Najczęściej jednak dotyka on głównie mężczyzn po 40. roku życia, zmagających się z nadwaga lub otyłością, cierpiących na nadciśnienie tętnicze, a także palących papierosy. U kobiet chrapanie najczęściej pojawia się w okresie klimakterium (jest to związane ze zmianami w układzie hormonalnym). Chrapanie u dzieci może być natomiast wynikiem alergii lub częstych infekcji układu oddechowego.

Podobne artykuły
  • Leczenie na Słowacji okiem tłumacza.
  • Soczewki kontaktowe – idealne dla osób prowadzących aktywny tryb życia
  • Dlaczego batony proteinowe stały się hitem sprzedaży w hurtowniach spożywczych?

Przyczyny chrapania

Chrapanie może mieć wiele przyczyn. U jednej osoby może występować kilka czynników powodujących tę dolegliwość. Do najczęstszych przyczyn chrapania należą:

  • Skrzywienie przegrody nosowej;
  • Polipy nosa;
  • Przerost migdałków podniebiennych;
  • Obniżone napięcie mięśni języka i gardła;
  • Przerost/obrzęk małżowin nosowych;
  • Przerost nasady języka lub języczka;
  • Zaburzenia związane z budową podniebienia miękkiego;
  • Alergie;
  • Spanie na wznak;
  • Długotrwałe palenie papierosów;
  • Nadwaga i otyłość.

Będąc w temacie przyczyn chrapania warto wspomnieć o tym, że sporadyczne chrapanie może się zdarzyć każdemu z nas i nie musi być związane z żadnymi poważniejszymi zaburzeniami. Chrapanie sporadyczne zwykle występuje w wyniku dużego poziomu zmęczenia, infekcji układu oddechowego czy spożycia nadmiernej ilości alkoholu.

Skutki chrapania

Chrapanie niesie ze sobą szereg negatywnych konsekwencji dla zdrowia. Należą do nich m.in. ciągłe niewyspanie, zmęczenie i brak energii. Osoby chrapiące bardzo często zmagają się także z zaburzeniami pamięci i koncentracji. Wszystko to wpływa negatywnie na codzienne funkcjonowanie. Dlatego tak ważne jest, aby podejmować czynności mające na celu zniwelowanie chrapania.

Zmiana pozycji snu, a może poduszka ortopedyczna?

Wiele osób zastanawia się, jak poradzić sobie z problemem chrapania. Jeśli przyczyną chrapania są anatomiczne wady górnych dróg oddechowych, konieczny może się okazać zabieg chirurgiczny. Zdarza się też, że osoby chrapiące wymagają leczenia bezdechu sennego, który wymaga konsultacji lekarskiej. Chrapanie bardzo często pojawia się jednak w wyniku niewłaściwego stylu życia. W takim przypadku warto wypróbować poniższe sposoby:

  • Zmiana pozycji snu – najczęściej chrapią osoby, które śpią na plecach. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo chrapania, warto zasypiać na boku lub na brzuchu.
  • Redukcja masy ciała – osoby z nadwagą chrapią znacznie częściej.
  • Odpowiednio dobrana poduszka ortopedyczna – świetnie sprawdzają się poduszki przeznaczone specjalnie dla osób chrapiących.
  • Rezygnacja z używek.

Poduszka przeciw chrapaniu – czy warto?

Jeśli zmagasz się z problemem chrapania, warto zainwestować w odpowiednio dobraną poduszkę ortopedyczną. Jakie zalety ma poduszka przeciw chrapaniu?

  • Specjalny profil poduszki pozwala zachować drożność dróg oddechowych, co skutecznie zapobiega chrapaniu;
  • Poduszka jest przeznaczona do spania zarówno na boku, jak i na plecach;
  • Pianka poduszki wolna od rozwoju mikroorganizmów i alergenów;
  • Łagodzenie bólów karku – wysokiej jakości poduszka przeciw chrapaniu zmniejsza obciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa.
Poleć 0 FacebookTwitterPinterestWhatsappEmail
  • Clipboard 05 15 2025 01
    Kamienie naturalne, które leczą duszę i ciało. Warto tworzyć z nich biżuterię!
    Kamienie naturalne od wieków przyciągają uwagę swoim pięknem oraz mistycznymi właściwościami. Biżuteria, której bazą są te niezwykłe minerały, nie tylko zachwyca estetyką, ale także przynosi korzyści dla duszy i ciała.
  • odziezanime
    Ubrania anime i poduszki z ulubionymi postaciami – dlaczego warto je mieć?
    Kultura anime od lat przyciąga rzesze fanów na całym świecie, a jej wpływ na modę i styl życia stale rośnie. Miłośnicy japońskiej animacji nie ograniczają się już tylko do oglądania seriali – chcą otaczać się motywami ze swoich ulubionych produkcji na co dzień.
  • winietyonline1 wp
    Mandaty za brak winiety w Czechach – jak ich uniknąć?
    Zakup winiety drogowej to obowiązek kierowców poruszających się po wielu krajach Europy. Systemy opłat funkcjonują w różnych formach, a kierowcy mają do wyboru kilka wariantów czasowych. Jedną z opcji, która budzi zainteresowanie zwłaszcza wśród osób podróżujących częściej, jest winieta miesięczna.
  • Czyszczenie hal, magazynów i konstrukcji stalowych w praktyce
    Czyszczenie hal, magazynów i konstrukcji stalowych w praktyce
    Utrzymanie porządku możne odmienić sprzedaż starych obiektów przemysłowych. Może też usprawnić produktywność i przynieść realne korzyści dla budżetu. Poniżej omówimy temat w szczegółach.
  • Kaszuby nie tylko na weekend - dlaczego warto tu zamieszkać?
    Kaszuby nie tylko na weekend – dlaczego warto tu zamieszkać?
    Kaszuby są regionem, który często kojarzy się przede wszystkim z malowniczymi wakacjami, spokojem jezior i zapachem lasów. Dla wielu z nas to idealne miejsce na weekendowy wypad z dala od miejskiego zgiełku.
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Inne nasze serwisy: Myśli Potarganej - Kosą po patelni
© 2003-2024 TwojeCentrum.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone.

Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.

 
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
TwojeCentrum.pl
  • Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni