Mikrobiom przewodu pokarmowego nie tylko usprawnia procesy trawienia, ale także ma korzystny wpływ na pracę układu odpornościowego. Wspieranie flory bakteryjnej u dzieci jest ważne, ponieważ nie mają one jeszcze w pełni wykształconej odporności. Dowiedz się, jak zadbać o mikrobiom dziecka zarówno w naturalny sposób, jak i za pomocą suplementów diety.
Czym jest mikrobiom?
Mikrobiom to flora bakteryjna przewodu pokarmowego, czyli drobnoustroje zasiedlające jelita. Część z nich to dobroczynne bakterie probiotyczne, które są bardzo ważne dla funkcjonowania organizmu – wspierają układ trawienny, wspomagają wchłanianie składników odżywczych w jelitach i oczyszczają je z toksyn oraz resztek pokarmowych. Mikrobiom wspiera również odporność. Dbając o kondycję jelit, poprawia funkcjonowanie całego organizmu. W jelitach znajduje się ponad 70% procent komórek odpornościowych, dlatego zdrowe jelita to lepsze funkcjonowanie układu immunologicznego.
Dzieci przychodzą na świat z niewielką ilością bakterii jelitowych, które otrzymały podczas porodu od mamy. Jest tak jednak tylko w przypadku maluchów, które urodziły się siłami natury. Jeśli poród odbył się przez cesarskie cięcie, jelita noworodka są sterylne. W takim przypadku należy suplementować bakterie probiotyczne, które zbudują w jelitach dziecka mikrobiom. Suplementowanie dobroczynnych bakterii tworzących mikrobiom jest też wskazane dla pozostałych maluchów, ponieważ to, w jaki sposób ukształtuje się on przez pierwsze trzy lata życia, będzie miało duży wpływ na odporność dziecka w przyszłości.
Jak wspierać mikrobiom dziecka za pomocą diety?
Wprowadzając dietę następną warto zadbać o podawanie dzieciom produktów probiotycznych i prebiotycznych, które wspierają mikrobiom jelitowy. Produkty zawierające naturalne probiotyki to kefiry, jogurty i maślanka oraz kiszone warzywa i owoce. Naturalne prebiotyki znajdują się natomiast w kaszach, pełnoziarnistym pieczywie, warzywach i owocach.
Mikrobiom dziecka buduje się stopniowo przez kilka pierwszych lat życia, dlatego tak ważne jest mądre wspieranie mikroflory bakteryjnej w tym czasie. Zdrowe nawyki żywieniowe, które pomagamy dziecku wyrobić, z pewnością zaprocentują w przyszłości, gdy młody człowiek będzie samodzielnie dokonywał wyboru swojej diety.
Estabiom – sposób na wsparcie mikrobiomu
Mikrobiom dziecka można wspierać już od 1. miesiąca życia. Dobrym wyborem jest Estabiom – marka probiotyków dla dzieci i niemowląt oraz kobiet w ciąży. Preparat Estabiom Baby przeznaczony dla najmłodszych zawiera szczep bakterii jelitowych Lactobacillus w odpowiedniej dla dzieci porcji. Estabiom zawiera też prebiotyki, które są źródłem energii dla żywych kultur bakterii i ułatwiają im kolonizację jelit. W skład preparatu wchodzi też witamina D, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Dla dzieci powyżej 3 lat odpowiedni będzie Estabiom Junior z inuliną i beta-glukanem. To łatwo przyswajalny probiotyk z dodatkiem witaminy D3 ważnej dla odporności.