Komfortowe łóżko składa się z licznych elementów, takich jak materac, kołdra czy poduszka. Gwarantują one zdrowy oraz spokojny sen, który korzystnie wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Niestety, nie zawsze wiemy, jak wybrać odpowiednie akcesoria sypialniane. Tak jest m.in. w przypadku poduszki. Zatem, jak wpływa na jakość snu oraz na czym polega jej wybór?
W jaki sposób poduszka wpływa na jakość snu?
Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest odpowiednia poduszka w łóżku. To właśnie dzięki niej nasza głowa może być utrzymana w prawidłowej pozycji przez całą noc. Przekłada się to na właściwą regenerację mięśni szyi, a także zdrowy oraz komfortowy wypoczynek. Wybór poduszki powinien uwzględniać osobiste potrzeby oraz preferencje użytkownika, do których zalicza się m.in. wysokość, stopień twardości czy rozmiar. Za ważny aspekt uznaje się także rodzaj wypełniania oraz pozycję, w jakiej śpimy – w końcu odpowiednio dopasowana poduszka powinna dopasowywać do anatomicznych kształtów górnych partii ciała. W przeciwnym razie rano możemy obudzić się z silnym bólem karku lub barków. A co jeszcze warto wiedzieć o dobrej poduszce od Hilding?
Jakie są rodzaje poduszek z uwagi na wypełnienie?
Aktualnie na rynku znajdziemy wiele modeli poduszek, które różnią się między sobą indywidualnymi własnościami oraz wypełnieniem. To właśnie ono odpowiada za dopasowanie się do preferencji użytkownika. Obecnie wyróżnia się:
- poduszki naturalne – znajdziemy tutaj głównie pierze lub puch. Poduszki tego typu posiadają doskonałe właściwości termiczne, przez co nie będziemy przegrzewać się latem,
- poduszki syntetyczne – znajdziemy tutaj głównie granulat, włókno silikonowe lub włókno poliestrowe. Poduszki tego typu nie uczulają i są łatwe do utrzymania w czystości, a także odznaczają się wysoką sprężystością oraz elastycznością
- poduszki piankowe – znajdziemy tutaj głównie piankę termoelastyczną, jak to jest w modelu Visco Green. Poduszki tego typu są ergonomiczne i zapewniają optymalne wsparcie górnych partii ciała.
Poduszka a pozycja do spania
Wbrew pozorom, nasza ulubiona pozycja do spania również odgrywa znaczącą rolę przy wyborze odpowiedniej poduszki. W końcu powinna się ona odpowiednio wspierać górne partie ciała. A jak pozycja ciała wpływa na wybór poduszki?
- spanie na brzuchu – pozycja ta nie jest najlepsza, gdyż negatywnie wpływa na kręgosłup w odcinku szyjnym, piersiowym czy lędźwiowym. Co więcej, może powodować ucisk na narządy wewnętrzne, co niekorzystnie oddziałuje na układ oddechowy i trawienny. Dobra poduszka nie powinna być za wysoka i najlepiej, aby była wypełniona pianka termoelastyczną,
- spanie na boku – pozycja ta jest zdecydowanie bardziej zdrowa, niż spanie na brzuchu. Ponadto, spanie na lewej stronie usprawnia pracę układu trawiennego. Świetnie sprawdzi się tutaj poduszka Visco Balance,
- spanie na plecach – pozycja ta jest najzdrowsza dla kręgosłupa i kończyn, gdyż umożliwia maksymalne odciążenie układu szkieletowo-mięśniowego. Co więcej, pozwala na maksymalne relaks ciała oraz regenerację po ciężkim dniu. Jeśli jest to nasza ulubiona pozycja, to warto zainwestować w model Visco Standard.
Nie ma co ukrywać, mało kto wyobraża sobie łóżko bez poduszki. Zadbajmy jednak, aby była ona odpowiednio dopasowana do naszych potrzeb i preferencji, gdyż tylko wtedy będzie w stanie zagwarantować nam zdrowy oraz spokojny wypoczynek.
Artykuł sponsorowany.