Informacje - Odchudzanie

Dieta Kwaśniewskiego – dieta optymalna

Dieta Kwaśniewskiego polega głównie na ograniczeniu spożywania produktów zawierających węglowodany. Według Kwaśniewskiego to właśnie węglowodany sprawiają, że organizm człowieka spowalnia spalanie przyswojonego pokarmu, czego efektem jest tycie.

Głównym źródłem węglowodanów jest cukier i wszystkie produkty które go zawierają, jak np. miód, owoce czy soki. Już samo ograniczenie spożywania cukru dla wielu osób może być skutecznym sposobem na schudnięcie. Węglowodany znajdują się również w warzywach, chlebie i makaronie.

Celem diety Kwaśniewskiego jest zrównoważenie proporcji przyswajanych węglowodanów, tłuszczy i białka. Zalecane proporcje są takie:
- białko - 1,0 g
- tłuszcz - 2,5-3,5 g
- węglowodany - 0,8 g

Więc co powinniśmy jeść?
Głównym produktem naszego posiłku powinno być tłuste mięso, takie jak wieprzowina, uda kurczaka czy boczek. Piersi kurczaka są niskotłuszczowe więc nie są zalecane. Kwaśniewski twierdzi, że tłuszcze zwierzęce są łatwo przyswajane i spalane przez ludzki organizm w przeciwieństwie do tłuszczy roślinnych, które odradza. Zalecane jest również jedzenie serów, masła i śmietany.

Kwaśniewski jest także przeciwny wegetarianizmowi. Twierdzi on, że organizm ludzki jest przystosowany głównie do przyswajania produktów zwierzęcych. Zwolennicy diety twierdzą, że po niedługim czasie jej stosowania organizm przyzwyczaja się do nowego stylu odżywiania i mija ochota na łakocie oraz produkty mączne. Poprawia się ogólny stan zdrowia, wzrasta aktywność, odporność oraz wracają siły witalne.

Wypowiedź kobiety (27 l.), która stosowała dietę Kwaśniewskiego: - Byłam na tej diecie przez 30 dni i muszę stwierdzić, że nie tylko schudłam około 5 kilo ale też poprawiło mi się samopoczucie na czas zimowej pluchy :) Jednak dieta ta, jest bardzo rygorystyczna. Trzeba znać zawartość tłuszczy, białek i węglowodanów w każdym produkcie i pilnie przestrzegać ile czego się je. To było trochę za bardzo matematyczne jak dla mnie więc porzuciłam dietę, ale gdyby nie to, stosowałabym tą dietę chyba już przez całe życie, bo to na prawdę działa.

---
www.zdrowonajedzony.pl - zdrowie, dieta, uroda

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

    Data: 2010-11-05


Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Jak kupować buty przez internet?
Zakupy internetowe stały się tak popularne, że przez sieć da się już kupić wszystko. Ubrania, jedzenie, elektronika… To już nikogo nie dziwi. Wiele osób jednak wciąż ma obawy co do kupowania przez internet butów. Czy rzeczywiście jest się czego obawiać? O czym pamiętać, decydując się na zakup obuwia w sklepie internetowym? więcej »
Jakie imprezy Polacy organizują w hotelach?
Trend organizowania różnorakich imprez i uroczystości w hotelach to dość świeża sprawa na polskim gruncie. Dotychczas, mając na względzie szlachecką i chłopską tradycję polską, wszelkiego rodzaju wydarzenia rodzinne organizowano w domach, samodzielnie przygotowując potrawy oraz powitanie dla Gości. Co się zmieniło? I w jakich kwestiach polegamy na hotelach? więcej »
Reumatyzm: jak można walczyć z tą chorobą?
Choroby o podłożu reumatycznym sprawiają wiele bólu, stanowią jednocześnie wielkie obciążenie dla naszej psychiki. Stopniowa utrata samodzielności i coraz większe problemy związane z wykonywaniem prostych czynności sprawiają, że reumatyzm może każdemu z nas poważnie utrudnić życie. więcej »

Polecamy produkty

Polecamy strony: ArtMe Ręcznie robiona biżuteria | Życie jak bajka | Hapi Hapi | Biolumed | ACT-Natural |