Informacje - Zdrowie

Ważna rola witaminy D w budowaniu odporności

Witaminą kojarzoną z budowaniem odporności organizmu jest witamina C, ale rola witaminy D jest nie mniej ważna. Kiedy więc lato zaczyna przechodzić w jesień, warto zadbać o prawidłową podaż nie tylko witaminy C, ale też niedocenianej witaminy D, bez której trudno jest zapewnić sobie zdrowie.

Naturalna odporność ważna dla każdego

Witamina D, podobnie jak wszystkie inne substancje, które można zaliczyć do grupy witamin, jest niezbędna każdemu człowiekowi na każdym etapie życia, zwłaszcza jeśli chodzi o odporność. Bardzo istotna jest już od pierwszych dni życia, kiedy to odpowiada za właściwą odporność niemowląt oraz ich prawidłowy rozwój. Odpowiednie ilości witaminy D zawiera mleko matki (pod warunkiem, że poziom witaminy D we krwi matki jest prawidłowy), potem zaś konieczne jest podawanie jej w pożywieniu oraz – jeśli potrzeba - w formie suplementów.

Udowodniono, że witamina D między innymi stymuluje aktywność immunologiczną organizmu i wspiera jego naturalne procesy obronne, dzięki czemu jest on odporniejszy na różnego rodzaju choroby. Badania wskazują, że, że witamina ta nie tylko pomaga ustrzec się przeziębienia czy grypy, ale też dużo poważniejszych chorób, z nowotworami włącznie, zwłaszcza gdy dba się o jej prawidłowy poziom we krwi przez długi czas. Można na przykład zaobserwować, że dzieci, które mają odpowiedni poziom witaminy D we krwi, jako dorośli są znacznie mniej podatni na różnego rodzaju schorzenia.

Warto jednak przede wszystkim skupić się na ochronie zdrowia przed najczęściej atakującymi wirusami i bakteriami powodującymi przeziębienia czy grypę. Witaminy tej nie może więc zabraknąć.

Kiedy warto sięgnąć po suplementy?

Organizm potrzebuje witaminy D przez cały rok, gdyż spełnia ona wiele istotnych ról, szczególnie jednak warto pomyśleć o suplementacji kiedy na dworze robi się chłodniej, co ma związek ze zbliżającą się jesienią. W okresie jesieni i zimy patogeny chorobotwórcze wywołujące na przykład grypę działają aktywniej, ale większa podatność na nie jest też związana z mniejszą ilością promieni słońca, co powoduje, że poziom witaminy D, wytwarzanej pod ich wpływem, maleje w organizmie. By więc ustrzec się chorób, należy sięgnąć po dobry preparat z witaminą D i zażywać go przez całą jesień i zimę, aż do wiosny, kiedy to słońca znów jest więcej. Wtedy znów można oprzeć się przede wszystkim na syntezie skórnej, nie zapominając też o tym, by włączać do swej diety pokarmy zawierające tę ważną substancję.

Czytaj więcej o witaminie D oraz jej suplementacji na stronie www.vitrumd3.pl



    Data: 2017-11-13


Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Chwilówka na zakup smartfona – jak wybrać tę najlepszą?
Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez nowoczesnego telefonu, który, dzięki dużej ilości aplikacji, może z powodzeniem zastąpić komputer. Z badania przeprowadzonego przez Zenith („Mobile Advertising Forecasts 2017”) wynika, że w 2017 roku 64% dorosłych Polaków posiadało własny smartfon, a liczba ta stale rośnie. Awaria telefonu lub jego uszkodzenie oznacza w dzisiejszym świecie niemałą tragedię. Co zrobić, gdy brakuje pieniędzy na zakup nowego aparatu? Można skorzystać z chwilówki, by nabyć smartfon i odzyskać kontakt ze światem. więcej »
Moskitiera - hit czy kit?
Wiosna, lato... - piękne pory roku, dzień jest wtedy dłuższy, a wieczory przy otwartym oknie przyjemne. Jednak całą cudowną atmosferę często zakłócają nam małe, nieraz złośliwe stworzenia - muchy, ćmy lub komary. Jak temu zaradzić? więcej »
Raty czy gotówka? Zobacz, co opłaca się w Twojej sytuacji?
Często, przed zakupem, np. samochodu zastanawiamy się, czy lepiej kupić go za gotówkę, czy wziąć na raty. Obecnie na rynku istnieje wiele firm, które posiadają ofertę rat oprocentowanych na 0%. Na co warto zwrócić uwagę przy podejmowaniu takiego wyboru? Co opłaca nam się bardziej? więcej »

Polecamy produkty

Polecamy strony: Kolorowa Ryba | ArtMe Ręcznie robiona biżuteria | Biolumed | Opycha.pl | Sportera Fitness |