• Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni
TwojeCentrum.pl
  • Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni
TwojeCentrum.pl
TwojeCentrum.pl
  • Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni
Zdrowie

Co to jest wdowi garb? Leczenie i zapobieganie

Materiał zewnętrzny 29 listopada, 2021
Materiał zewnętrzny 29 listopada, 2021
A+A-
Reset
491

Wdowi garb jest schorzeniem, które najczęściej występuje u osób po 50. roku życia. Charakteryzuje się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w okolicy karku. W efekcie pojawiają się ból, parestezje kończyn górnych i zawroty głowy. Dochodzi też do ograniczenia ruchomości. Zobacz, jak można leczyć wdowi garb.

wdowi garb

Czym jest wdowi garb?

To schorzenie, które charakteryzuje się nagromadzeniem tkanki tłuszczowej między karkiem a piersiowym odcinkiem kręgosłupa. Objawia się jako wypukłość i może mieć różną wielkość. Wdowi garb powstaje zwykle u osób starszych, które są po 50. roku życia. Rzadko jest obecny także w młodszej populacji. Ze względu na dzisiejszy tryb życia to coraz częstsze zjawisko.

Nazwa „wdowi garb” odnosi się do wieku, w którym zazwyczaj się on pojawia. Często występuje też u kobiet, które straciły swoich mężów i zmagają się ze smutkiem. W takich sytuacjach jest on efektem przybierania charakterystycznej „zmartwionej” pozycji ciała – skulania się i opuszczania głowy.

Podobne artykuły
  • Krzywa przegroda nosowa – objawy i jak rozpoznać?
  • Z jakich powodów decydujemy się na wybór terapii online
  • Produkty bogate w błonnik to samo zdrowie

Wdowi garb nie jest jedynie kosmetycznym schorzeniem. Stanowi przyczynę występowania wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Przede wszystkim zmiana jest bardzo wrażliwa na dotyk, dlatego często powoduje ból (może on promieniować do niższych odcinków kręgosłupa). Ponadto pojawiają się zawroty głowy, drętwienie rąk lub problemy z oddychaniem.

Przyczyny powstawania wdowiego garbu

Częstą przyczyną wdowiego garbu jest nieprawidłowa pozycja ciała. Schorzeniu sprzyja:

  • garbienie się,
  • kulenie się,
  • utrzymywanie przez długi czas pochylonej głowy,
  • wysunięcie barków do przodu.

Na powstanie wdowiego garbu narażone są osoby, które dużo pracują przy komputerze, maszynie do szycia, taśmie produkcyjnej. Do czynników ryzyka zalicza się też osteoporozę, schorzenia kręgosłupa, otyłość, a nawet problemy emocjonalne.

Czy można leczyć wdowi garb?

Jest to schorzenie, które można skutecznie leczyć. Warto jednak pamiętać, że działania powinny zostać podjęte, gdy tylko zostaną zaobserwowane pierwsze objawy. Gdy zmiana na karku przybiera duże rozmiary, jej usunięcie staje się niemożliwe.

W leczeniu wdowiego garbu mogą pomóc:

  • masaż,
  • kinesiotaping,
  • zabiegi fizykoterapeutyczne,
  • odpowiednio dopasowany zestaw ćwiczeń,
  • utrzymywanie prawidłowej postawy ciała,
  • zabieg chirurgiczny.

Leczenie wdowiego karku powinno zawsze przebiegać pod okiem specjalisty. Dlatego przed podjęciem jakichkolwiek działań należy skonsultować się z lekarzem i fizjoterapeutą.

Ćwiczenia na wdowi garb

Ćwiczenia na wdowi garb skupiają się na odcinku piersiowo-szyjnym kręgosłupa. Mogą to być:

  • ruchy głowy w przód i w tył oraz na boki z lekkim oporem,
  • dociskanie tylnej części ciała do ściany (w pozycji stojącej) lub maty (w pozycji leżącej).

Polecane są ćwiczenia z użyciem specjalnych rollerów masujących oraz joga.

Profilaktyka wdowiego garbu

Profilaktyka wdowiego garbu składa się z kilku elementów. Przede wszystkim należy pilnować odpowiedniej postawy ciała, a także zadbać o ergonomię stanowiska pracy. Wskazane są regularne ćwiczenia. Dobrze jest dążyć do poprawy samopoczucia i utrzymania zdrowia psychicznego.

Poleć 0 FacebookTwitterPinterestWhatsappEmail
  • winietyonline1 wp
    Mandaty za brak winiety w Czechach – jak ich uniknąć?
    Zakup winiety drogowej to obowiązek kierowców poruszających się po wielu krajach Europy. Systemy opłat funkcjonują w różnych formach, a kierowcy mają do wyboru kilka wariantów czasowych. Jedną z opcji, która budzi zainteresowanie zwłaszcza wśród osób podróżujących częściej, jest winieta miesięczna.
  • Czyszczenie hal, magazynów i konstrukcji stalowych w praktyce
    Czyszczenie hal, magazynów i konstrukcji stalowych w praktyce
    Utrzymanie porządku możne odmienić sprzedaż starych obiektów przemysłowych. Może też usprawnić produktywność i przynieść realne korzyści dla budżetu. Poniżej omówimy temat w szczegółach.
  • Kaszuby nie tylko na weekend - dlaczego warto tu zamieszkać?
    Kaszuby nie tylko na weekend – dlaczego warto tu zamieszkać?
    Kaszuby są regionem, który często kojarzy się przede wszystkim z malowniczymi wakacjami, spokojem jezior i zapachem lasów. Dla wielu z nas to idealne miejsce na weekendowy wypad z dala od miejskiego zgiełku.
  • pracapo50-tce_wp
    Najlepiej płatne zawody dla osób po 50-tce
    Zmiany na rynku pracy dotyczą każdego, niezależnie od wieku. Choć wiele osób uważa, że po pięćdziesiątce trudniej o dobrze płatną pracę, rzeczywistość może pozytywnie zaskoczyć.
  • Nowe spojrzenie na ekspozycje w retailu: jak manekiny zrównoważone zmieniają doświadczenie zakupowe?
    Nowe spojrzenie na ekspozycje w retailu: jak manekiny zrównoważone zmieniają doświadczenie zakupowe?
    Kiedy ostatnio ekspozycja sklepu naprawdę przyciągnęła Twoją uwagę – nie tylko designem, ale też przesłaniem, które za nim stoi? Wraz ze wzrostem świadomości konsumenckiej w zakresie zrównoważonego rozwoju i etyki, tradycyjne wystawy ustępują miejsca prezentacjom
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Inne nasze serwisy: Myśli Potarganej - Kosą po patelni
© 2003-2024 TwojeCentrum.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone.

Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.

 
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
TwojeCentrum.pl
  • Dom i ogród
  • Matka i dziecko
  • Zdrowie
  • Uroda i kosmetyki
  • Kulinaria
  • Moda
  • Zwierzęta
  • Porady
  • Podróże i turystyka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Firma i praca
  • Finanse
  • Technologie
  • Edukacja
  • Kultura i sztuka
  • Rozrywka
    • Poezja piękna
      • Adam Asnyk
      • Krzysztof Kamil Baczyński
      • Adam Mickiewicz
      • Jan Kochanowski
      • Bolesław Leśmian
      • Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
      • Leopold Staff
    • Wiersze dla dzieci
      • Wanda Chotomska
      • Dorota Gellner
      • Stanisław Jachowicz
      • Michał Jankowiak
      • Maria Konopnicka
      • Julian Tuwim
    • Horoskop Chiński
    • Sennik – znaczenie snów
    • Moc kamieni