Informacje - Zdrowie

Ważna rola witaminy D w budowaniu odporności

Witaminą kojarzoną z budowaniem odporności organizmu jest witamina C, ale rola witaminy D jest nie mniej ważna. Kiedy więc lato zaczyna przechodzić w jesień, warto zadbać o prawidłową podaż nie tylko witaminy C, ale też niedocenianej witaminy D, bez której trudno jest zapewnić sobie zdrowie.

Naturalna odporność ważna dla każdego

Witamina D, podobnie jak wszystkie inne substancje, które można zaliczyć do grupy witamin, jest niezbędna każdemu człowiekowi na każdym etapie życia, zwłaszcza jeśli chodzi o odporność. Bardzo istotna jest już od pierwszych dni życia, kiedy to odpowiada za właściwą odporność niemowląt oraz ich prawidłowy rozwój. Odpowiednie ilości witaminy D zawiera mleko matki (pod warunkiem, że poziom witaminy D we krwi matki jest prawidłowy), potem zaś konieczne jest podawanie jej w pożywieniu oraz – jeśli potrzeba - w formie suplementów.

Udowodniono, że witamina D między innymi stymuluje aktywność immunologiczną organizmu i wspiera jego naturalne procesy obronne, dzięki czemu jest on odporniejszy na różnego rodzaju choroby. Badania wskazują, że, że witamina ta nie tylko pomaga ustrzec się przeziębienia czy grypy, ale też dużo poważniejszych chorób, z nowotworami włącznie, zwłaszcza gdy dba się o jej prawidłowy poziom we krwi przez długi czas. Można na przykład zaobserwować, że dzieci, które mają odpowiedni poziom witaminy D we krwi, jako dorośli są znacznie mniej podatni na różnego rodzaju schorzenia.

Warto jednak przede wszystkim skupić się na ochronie zdrowia przed najczęściej atakującymi wirusami i bakteriami powodującymi przeziębienia czy grypę. Witaminy tej nie może więc zabraknąć.

Kiedy warto sięgnąć po suplementy?

Organizm potrzebuje witaminy D przez cały rok, gdyż spełnia ona wiele istotnych ról, szczególnie jednak warto pomyśleć o suplementacji kiedy na dworze robi się chłodniej, co ma związek ze zbliżającą się jesienią. W okresie jesieni i zimy patogeny chorobotwórcze wywołujące na przykład grypę działają aktywniej, ale większa podatność na nie jest też związana z mniejszą ilością promieni słońca, co powoduje, że poziom witaminy D, wytwarzanej pod ich wpływem, maleje w organizmie. By więc ustrzec się chorób, należy sięgnąć po dobry preparat z witaminą D i zażywać go przez całą jesień i zimę, aż do wiosny, kiedy to słońca znów jest więcej. Wtedy znów można oprzeć się przede wszystkim na syntezie skórnej, nie zapominając też o tym, by włączać do swej diety pokarmy zawierające tę ważną substancję.

Czytaj więcej o witaminie D oraz jej suplementacji na stronie www.vitrumd3.pl



    Data: 2017-11-13



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Ekologiczna wyprawka dla dziecka – co wybrać?
Bycie eko stało się dla wielu osób nie tylko podążaniem za nowoczesnymi trendami, ale sposobem na życie. Zasady życia w zgodzie z naturą starają się wdrażać w każdej dziedzinia. więcej »
Czego potrzebuje niemowlę do spania?
Wszyscy świeżo upieczeni rodzice staną przed wyzwaniem urządzenia w domu przestrzeni dla swojego malucha. Czy jednak każdy wie, czego potrzebuje niemowlak do spania? więcej »
Co przeszkadza nam wyjść z długów?
Wydajemy więcej, niż zarabiamy i kupujemy rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebujemy. Wszystko to sprawia, że zadłużamy się coraz bardziej. Wreszcie dochodzi do sytuacji, w której dysponujemy nie swoimi pieniędzmi, a na przykład banku czy wierzycieli. Tracimy płynność finansową i nie spłacamy zaciągniętych zobowiązań. więcej »

Polecamy produkty

Polecamy strony: Życie jak bajka | Okiem Blondynki | DueCappucci | ACT-Natural | Opycha.pl |