Informacje - Zdrowie

Komputer a zdrowe oczy – jak chronić się przed chorobami wzroku?

Nowoczesna technologia niewątpliwie przyniosła nam mnóstwo korzyści i znacznie ułatwiła życie codzienne – szczególnie komputer i internet są bardzo przydatnymi narzędziami. Równocześnie wielu z nas korzysta z nich przez mnóstwo godzin każdego dnia, co może niestety nieść ze sobą szereg zagrożeń. Przede wszystkim ekrany takich urządzeń mogą bardzo źle wpływać na zdrowie naszych oczu. Warto zatem zastanowić się nad odpowiednią profilaktyką oraz możliwościami w skutecznym leczeniu wad wzroku. Niekiedy okazuje się, że nawet osoby ze zdrowymi oczami powinny nosić odpowiednie okulary do pracy przy komputerze – pozwoli to na uniknięcie w przyszłości szeregu groźnych problemów.

Jednym z najczęściej polecanych rozwiązań dla osób, które chcą uchronić się przed chorobami wzroku są okulary ze specjalnymi szkłami antyrefleksyjnymi. To właśnie refleksy świetlne emitowane przez ekrany mogą być najbardziej szkodliwe dla ludzkiego oka, a takie okulary skutecznie nas przed nimi chronią. Takie okulary niekoniecznie muszą posiadać korekcję i nie muszą wcale służyć do leczenia wad wzroku. Z drugiej jednak strony nawet w NFZ można uzyskać refundację na takie szkła, co pokazuje, że faktycznie mają one istotny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli ktoś spędza dużo czasu przy komputerze, to koniecznie powinien się nimi zainteresować – nawet w ramach czystej profilaktyki. Za refundację takich okularów dla swoich pracowników powinien odpowiadać pracodawca; jeśli w firmie zatrudnia się osoby które przed komputerem spędzają więcej niż cztery godziny w ciągu dnia, to przedsiębiorstwo powinno zadbać dla nich o odpowiednią ochronę wzroku.

Okulary z antyrefleksyjną powłoką są doskonałą propozycją dla osób pracujących przed komputerem, ale nie jest to ich jedyne zastosowanie. Świetnie sprawdzają się one właściwie wszędzie tam, gdzie nasze oczy są narażone na szkodliwe odblaski światła – na przykład, przy oglądaniu telewizji czy nawet w czasie nocnej jazdy samochodem. Warto jednak pamiętać, że takie okulary nie są doskonałe i same w sobie nie dają nam 100% pewności, że uchronimy nasze oczy przed wszystkimi szkodliwymi dla nich czynnikami. Przede wszystkim chronią one oczy przed refleksami świetlnymi, ale jednocześnie nie zmniejszają negatywnego wpływu działania promieni UV. Mimo wszystko jednak znacznie łatwiej zadbać z nimi o zdrowie własnych oczu.

Każdy, kto pracuje przy komputerze i spędza przed monitorem dużo czasu w ciągu dnia na pewno zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele negatywnych skutków dla naszych oczu może to mieć. Są one zresztą bardzo wyraźnie odczuwalne – oczy szybko stają się wówczas suche, może pojawić się ich pieczenie czy nawet ból. Istnieje wiele sposobów na to, aby sobie z tym radzić. Główną przyczyną wszystkich takich problemów jest właśnie wysuszanie się oczu. Powodem tego nie jest jednak wyłącznie promieniowanie z ekranu – choć odgrywa tu ono ważną rolę – ale wpływ na to ma wiele innych czynników. Warto zatem zadbać o odpowiednie warunki panujące w naszym miejscu pracy. Bardzo źle na zdrowie naszych oczu może wpływać klimatyzacja i suche powietrze w biurze. Dobrze jest zaopatrzyć się chociaż w nawilżacz powietrza; nie możemy zapominać również o odpowiednim nawadnianiu organizmu. W czasie pracy zawsze powinniśmy mieć pod ręką butelkę wody.

Bardzo ważne jest także odpowiednie ćwiczenie oczu. Należy pamiętać, że w czasie pracy przy komputerze lub oglądania telewizji nasz wzrok nie jest zmuszany do akomodacji i adaptowania się do nowych warunków. Podobnie jak każdy inny narząd w ludzkim ciele, brak aktywności prowadzi do jego poważnego osłabienia. W związku z tym warto zapewnić swoim oczom nieco dodatkowej aktywności, która będzie dla nich doskonałym ćwiczeniem. Nie jest to wcale trudne. Wystarczy jedynie od czasu do czasu spojrzeć podczas pracy na inne, bardziej oddalone niż monitor przedmioty. Przysłowiowe oderwanie na chwilę wzroku od komputera naprawdę ma bardzo dobry wpływ na nasze oczy. Najlepiej jest robić sobie takie krótkie przerwy nawet co pół godziny; dzięki temu nasz wzrok będzie znacznie mniej narażony na poważne uszkodzenia.

Naprawdę warto pamiętać o tym, jak ważne jest odpowiednie dbanie o swoje oczy w czasie pracy przy komputerze – tym bardziej, że możliwości z tym związane mamy bardzo szerokie. W obecnych czasach trudno jest uniknąć spędzania kilku godzin dziennie przy ekranie komputera; jedni robią to w pracy, inni dla zwykłej rozrywki. Na dłuższą metę jest to jednak szkodliwe dla naszych oczu, a odpowiednia profilaktyka może tu zdziałać prawdziwe cuda – wystarczy jedynie wiedzieć, jak do niej podejść.

Artykuł partnera zewnętrznego: www.avm4you.pl



    Data: 2016-06-21



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Planowanie wesela - jak obniżyć koszty?
Przygniata cię myśl o ślubnych wydatkach? W takim razie poznaj sposoby, dzięki którym obniżysz wspomniane koszty. więcej »
Odwyk alkoholowy – jak radzić sobie z chorobą?
Problem związany z uzależnieniem od alkoholu stanowi bardzo trudną kwestię zarówno w ujęciu indywidualnym, jak i społecznym. Osoby borykające się z alkoholizmem bardzo często są odrzucone przez otoczenie, a nawet rodzinę. Nierzadko zdarza się również tak, że pomimo wsparcia najbliższych dany człowiek nie jest w stanie poradzić sobie z narastającymi trudnościami. W jaki sposób zaoferować profesjonalną pomoc? Na czym polega terapia alkoholowa? Gdzie się zgłosić? więcej »
Szczoteczka soniczna czy elektryczna - która lepsza?
Szczoteczka do zębów to podstawowe narzędzie, niezbędne do prawidłowej higieny jamy ustnej. Na rynku dostępne są różne rodzaje szczoteczek, począwszy od manualnych, a na sonicznych skończywszy. Zasadniczą różnicą jest prędkość obrotów – nietrudno zauważyć, że największe obroty posiada szczoteczka soniczna. więcej »

Polecamy produkty

Polecamy strony: Kolorowa Ryba | Czarna na zakręcie | Hell Office | Old Timers Garage | Hapi Hapi |