Informacje - Zdrowie

Praca z ludźmi w sezonie grypowym

Praca z ludźmi należy do jednych z trudniejszych i bardziej wymagających charakterów prac. Kiedy mamy codziennie dużą styczność ze znaczną ilością osób jesteśmy również narażeni na grypę i przeziębienie wielokrotnie bardziej niż przedstawiciele innych zawodów.

Praca z ludźmi a przeziębienie

 

W pracy z ludźmi ważne jest kontrolowanie swoich emocji, cierpliwość i pozytywna energia. Kiedy dopada nas przeziębienie praca ta staje się szczególnie trudna. Ciężko nam zachować cierpliwość, uśmiech schodzi z naszej twarzy, czujemy się znużeni i poirytowani. W takich chwilach łatwiej jest nas urazić i wyprowadzić z równowagi. Żeby nie dopuszczać do takich sytuacji niezbędne jest kompleksowe zadbanie o swoje zdrowie, co w takich warunkach jest rzeczą niebywale trudną. Nie mamy szans na uniknięcie kontaktu z ludźmi, a ty samym uniknięcia kontaktu z zarazkami. Kiedy już czujemy się źle, czujemy osłabienie organizmu, dreszcze, bóle głowy i ból gardła musimy sięgnąć po lek o doraźnym działaniu, który zwalczy objawy naszego przeziębienia. Jednym z popularniejszych leków tego typu na polskim rynku jest Fervex. Zwalcza on pierwsze objawy grypy i przeziębienia, sprawia, że gorączka się obniża, wykazuje silne działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. W sytuacji gdy Fervex nie zadziała nie pozostaje nam nic innego niż udać się do lekarza, który przepisze nam odpowiednie leki i wyśle na zwolnienie,

 

Profilaktyka grypy i przeziębienia

 

Kiedy pracujemy z ludźmi, musimy zdawać sobie sprawę, że znajdujemy się w grupie podwyższonego ryzyka jeżeli chodzi o wiele chorób. Nie możemy zbyt często pozwalać sobie na choroby, ponieważ w takich sytuacjach nasza praca nie ma sensu. Dobrze jest, kiedy zawczasu zadbamy o profilaktykę. Do profilaktyki grypy i przeziębienia, a także i wielu chorób należy przede wszystkim odpowiednia dieta wzmacniająca organizm, następnym krokiem są ćwiczenia fizyczne. Należy zachować tę właśnie kolejność.

 

Dieta

 

Dieta wzmacniająca odporność organizmu składa się z dużej ilości warzyw i owoców, tłustych ryb, mniejszej ilości mięsa, a także nabiału. Warto spożywać substancje antybakteryjne takie jak kurkuma czy imbir, który słynie ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych. W okresie wzmożonych zachorowań warto codziennie przyrządzać sobie napar z imbiru, cytryny i miodu. Warto też pamiętać o tym, aby dieta była dopasowana do naszego gustu, w końcu zawsze milej się je to co się lubi.

 

Aktywność fizyczna

 

W przypadku kiedy nasza dieta jest już zdrowa i dopracowana warto przypomnieć sobie stare powiedzenie ludowe, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Regularne ćwiczenia nie tylko poprawią nasza sylwetkę ale też samopoczucie oraz zdrowie.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.



    Data: 2015-08-21
R E K L A M A



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Odszkodowanie a zadośćuczynienie - jak je wywalczyć?
W zależności od tego, czy w wyniku wypadku powstała szkoda majątkowa czy niemajątkowa, poszkodowany będzie mógł starać się o odszkodowanie albo zadośćuczynienie. Te dwa określenia są często niesłusznie używane zamiennie. Czym się różnią i jak się o nie ubiegać? więcej »
Czy warto kupić mieszkanie na obrzeżach miasta?
Nie odczuwam tego, że mieszkam w wielkim mieście. Spokojna okolica, multum terenów zielonych, pełen relaks. Do tego mieszkanie kosztowało zdecydowanie mniej niż w centrum miasta lub jego okolicach. To argumenty najczęściej podawane przez osoby, które zdecydowały się zamieszkać na obrzeżach wielkiego miasta, z dala od centrum. więcej »
Jumping fitness, czyli jak schudnąć na trampolinie?
Wielu ludzi chodzących na siłownie czy do klubu fitness po pewnym czasie zaczyna odczuwać znużenie i przez to gubi motywację do treningów. W najlepszym wypadku osoby takie zaczynają szukać czegoś innego. W najgorszym – rezygnują z treningów w ogóle. Być może dzieje się tak, ponieważ ludzie ci nie słyszeli jeszcze o trampolinach, czyli o tzw. jumping fitness. więcej »

Polecamy produkty