Informacje - Zdrowie

Fizyczny i duchowy wymiar ferii zimowych

Tegoroczne ferie zimowe trwają od 17 stycznia do 27 lutego. W tym czasie na zasłużony wypoczynek udają się nie tylko dzieci, ale odpoczną również ich rodzice. Dorośli wolni od pociech mają szansę podładować akumulatory, nabrać energii i sił do pracy na cały rok. Mają też szansę na czas dla samych siebie.

Niektórzy z nas spędzą tegoroczne ferie w zagranicznych kurortach. Ci, którzy zostają w kraju, mogą postawić na aktywność fizyczną bądź relaks. Jak twierdzą eksperci, najlepiej wypoczniemy, łącząc przyjemne z pożytecznym. Wszystko jednak zależy od naszych osobistych preferencji i… kondycji fizycznej.

Z dala od stoku
- W zeszłym roku zimą złamałem nogę na snowboardzie – wspomina Radek z Katowic. – Rehabilitacja trwała do września i do dziś nie odzyskałem pełnej formy. Dlatego teraz trzymam się z dala od stoku. Raczej spędzę te ferie z dziewczyną w jakimś zacisznym miejscu. Tym razem obejdzie się bez szaleństw – śmieje się Radek.
Ferie oparte na relaksie i wypoczynku to świetna okazja do poprawy kondycji, odstresowania i odzyskania energii życiowej. Popularnym zabiegiem stymulującym organizm do regeneracji są lecznicze masaże zwane szwedzkimi. Ich uzdrawiającą moc docenią zwłaszcza osoby cierpiące z powodu różnego rodzaju dysfunkcji: ortopedycznych lub neurologicznych. Jest to również doskonałe uzupełnienie tradycyjnej rehabilitacji. Oprócz masaży szwedzkich szybki powrót do formy zapewnią nam również zabiegi detoksykujące. Wśród nich warta polecenia jest algowa kąpiel, która przywraca energię i witalność życiową.
Algowa kąpiel to zabieg na bazie alg, usprawniający usuwanie tłuszczów, działający drenująco detoksykująco. Skierowany jest zwłaszcza do osób zmęczonych i pozbawionych energii witalnej. To również nieoceniona pomoc w walce z rozstępami i cellulitem.

Spokój w kapsule
Nie trzeba jednak zupełnie rezygnować z aktywności fizycznej, by w pełni się zrelaksować. Teresa z Warszawy postanowiła połączyć sport z wyciszeniem:
- Ferie zimowe spędzę w Zakopanem, a później planuję odwiedzić rodzinę w Krakowie. Po intensywnym tygodniu spędzonym na nartach, pragnę kilka dni przeznaczyć na relaks i medytację. Wiele słyszałam o kapsule relaksacyjnej miniSPA i w końcu chciałabym wypróbować jej niezwykłe możliwości. Na zabiegi zapisałam się już w grudniu. Jeśli kapsuła spełni moje oczekiwania, będę częściej z niej korzystać – mówi Teresa.
Główną ideą zabiegów w kapsule relaksacyjnej miniSPA jest stymulacja całego organizmu za pomocą światła i kolorów. - Dzięki odpowiednio dobranej muzyce, terapii świetlnej i aromaterapii, kapsuła pozwala się w pełni wyciszyć i zrelaksować. Poprawia koncentrację, koi zmysły, nastraja pozytywnie – mówi Sylwia Kądzielawa z Centrum Kosmetyczno-Dermatologicznego DER-MED. - Ale kapsuła miniSPA nie tylko stymuluje psychikę. Wpływa również korzystnie na nasze ciało: program suchej sauny oczyszcza organizm z toksyn, masaż wibracyjny wyszczupla i redukuje cellulit – dodaje Sylwia Kądzielawa.

Możliwości kapsuły relaksacyjnej miniSPA:
- Odchudzanie, wyszczuplanie
- Redukcja stresów
- Likwidacja bólów mięśniowych
- Zapobieganie bezsenności
- Energetyzacja
- Pobudzanie
- Wzmacnianie odporności
- Dbałość o skórę
- Odtoksycznianie
- Medytacja

Fot. DER-MED

Mocne postanowienie
Dla wielu z nas tegoroczne ferie to okazja do wypoczynku. Są jednak osoby, które nie zamierzają leżeć do góry brzuchem. Jedną z nich jest Malwina z Wrocławia, która walczy z demonem nadwagi.

- Dla mnie tegoroczne ferie to początek nowego życia – przyznaje Malwina. – Moim postanowieniem noworocznym jest schudnąć 15 kilo. Od stycznia zaczęłam więc intensywnie ćwiczyć. Wysiłek fizyczny chcę połączyć z indywidualną dietą i serią zabiegów wyszczuplających. Dlatego ferie spędzę głównie na siłowni, a w ramach nagrody za ciężką pracę zafunduję sobie Ultracontour.

Zabieg Ultracontour® to innowacyjna i najnowocześniejsza metoda nieinwazyjnego usuwania tkanki tłuszczowej. Polega na niszczeniu komórek tłuszczowych za pomocą zogniskowanych ultradźwięków w celu ukształtowania sylwetki i zmniejszenia obwodów wybranych partii ciała (brzuch, uda).

Bez względu na to, jak zamierzamy spędzić ferie i jakie stawiamy sobie cele, ważne, by nie tracić z oczu głównej idei – odpoczynku od spraw związanych z pracą. Psycholodzy i trenerzy zawodowi zgodnie twierdzą, że ferie zimowe to czas, który należy w pełni spożytkować na wypoczynek: wyłączyć służbowy telefon i zrezygnować z odbierania firmowej poczty. Tylko w ten sposób poczujemy pełnię życia, a powrót do pracy sprawi nam prawdziwą satysfakcję.

    Data: 2011-01-12



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Jak odbywa się elektroniczne archiwizowanie danych?
"Jako nowoczesne społeczeństwo jesteśmy przyzwyczajeni to tego, że większość informacji, danych a nawet dokumentów można bez problemu przesłać zdanie za pośrednictwem sieci internetowej. Jednak takie udogodnienie działa dopiero o kilkunastu lat, wcześniej bowiem wszystko odbywało się w o wiele bardziej skomplikowany sposób. Nowoczesne rozwiązania zawdzięczamy przede wszystkim elektronicznemu archiwizowaniu danych." więcej »
Prawidłowe niszczenie firmowych dokumentów
Każda firma posiada wiele dokumentów, które są objęte ochroną prywatności ze względu na zawarte w nich informacje. Najczęściej są to dane osobowe pracowników i klientów, umowy, dane finansowe lub plany sprzedażowe. Jednak nie każdy przedsiębiorca zdaje sobie sprawę jak ważne jest profesjonalne i bezpieczne niszczenie dokumentów. Na szczęście dzisiejszy rynek wciąż się rozwija i dopasowuje do potrzeb ludzi. Dzięki temu można korzystać z usług profesjonalnych miejsc, które bezpiecznie zniszczą ważne dokumenty, które nie mają prawa trafić w niepowołane ręce. więcej »
Ważna rola witaminy D w budowaniu odporności
Witaminą kojarzoną z budowaniem odporności organizmu jest witamina C, ale rola witaminy D jest nie mniej ważna. Kiedy więc lato zaczyna przechodzić w jesień, warto zadbać o prawidłową podaż nie tylko witaminy C, ale też niedocenianej witaminy D, bez której trudno jest zapewnić sobie zdrowie. więcej »

Polecamy produkty

Polecamy strony: Sportera Fitness | Kolorowa Ryba | ACT-Natural | DueCappucci | Hapi Hapi |