Informacje - Odchudzanie

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów

Masz kilka centymetrów za dużo w pasie? Nie jesteś do końca zadowolony ze swojej sylwetki? Nie jesteś sam. Rozejrzyj się dookoła ilu jest takich jak Ty. Chcesz to zmienić? Czytaj dalej. Jeśli nie, szkoda Twojego czasu na dalszą lekturę.

Nasza cywilizacja cały czas się rozwija a wraz z nią nasze życie nabiera tempa. Czasy domowych obiadów i rodzinnych spotkań przy stole odchodzą w zapomnienie. Nadeszła era McDonalda, KFC i innych restauracji czy barów serwujących "szybkie jedzenie". W drodze z jednego spotkania na drugie często korzystamy z ich usług. Nie zastanawiamy się nad tym co spożywamy. Liczy się szybkie zaspokojenie głodu i dostarczenie odpowiedniej ilości pożywienia.

W chwili gdy odbieramy z pralni ubranie i okazuje się, że wchodzimy w nie z pewnymi problemami, wyjaśniamy sobie, że pewnie skurczyło się w praniu. Prawda jest taka, że nie skurczyło się, tylko zgromadziliśmy na swoim ciele dodatkowe centymetry tkanki tłuszczowej.

Jeśli mamy dość samozaparcia i silnej woli to czasami zwrócimy uwagę na to co jemy lub nawet odwiedzimy najbliższą siłownię. Niestety nasz zapał zanika równie szybko jak się pojawił. Nie ma natychmiastowych efektów, nie ma też motywacji. Kółko się zamyka i nadal w drodze między spotkaniami zajadamy się fast foodami.

Wyjście z tej sytuacji jest bardzo proste. Należy zwracać większą uwagę na to co jemy i kiedy jemy. Nasz organizm jest jak super komputer. Wysyła nam sygnały, które powinniśmy odczytywać i odpowiednio na nie reagować.

Trzech największych wrogów naszego organizmu.

sól
Nie jest tajemnicą, że sód źle wpływa na nasz układ ciśnieniowy. Należy więc używać jej jak najmniej. Nie musimy dodatkowo solić naszych potraw. Soli jest w nich wystarczająco dużo. Sprawdź skład pierwszej lepszej wędliny, którą spożywasz. Zwróć uwagę na zawartość mięsa.

cukier
Drugim w kolejce jest cukier. Pod każdą postacią. Ciastka, cukierki, czekoladki itd. Nie muszę tłumaczyć, że ich spożywanie wiąże się z nadmiarem tkanki tłuszczowej w naszym organizmie.

biała mąka
Trzeci składnik naszego pożywienia, który należy wyeliminować to biała mąka. Generalizując, produkty z niej wytworzone nie posiadają żadnej wartości odżywczej dla naszego organizmu.

Cała tajemnica. Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy zacznij od wyeliminowania ze swojego pożywienia powyższych składników. Na sam początek. Jedz tylko wtedy gdy jesteś głodny. Zamiast cukierków zacznij jeść świeże owoce i warzywa. Pij dwa litry wody dziennie i ciesz się efektami, które osiągasz.

---
Marcin Denisiuk
marcindenisiuk.pl ; celoosiagacz.pl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

    Data: 2010-12-08

Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Deweloper czy rynek wtórny? Na jakie mieszkanie się zdecydować?

Deweloper czy rynek wtórny? Na jakie mieszkanie się zdecydować?

Wszystko – każda rzecz, czynność czy sytuacja ma swoje tak zwane dwie strony medalu. Patrząc na wszystko z dwóch stron, można dostrzec zarówno zalety, jak i wady. Podobnie jest z zakupem domu lub mieszkania. Decydując się na wejście w posiadanie własnego lokum, stajemy przed dylematem – deweloper czy rynek wtórny? Z opinii ekspertów wynika, że ten pierwszy cieszy się większym zainteresowaniem kupców. Ponad 50% kupujących nawet nie rozważa możliwości dokonania zakupu na rynku wtórnym, a kolejne 25% wolałoby jednak mieszkanie od dewelopera.
Zalety białych listew przypodłogowych

Zalety białych listew przypodłogowych

Jednym z ostatnich, ale też jednym z najważniejszych etapów wykończenia wnętrza jest instalacja listwy przypodłogowej, za pomocą których zakrywa się szczelinę dylatacyjną. Dobrze dopasowane cokoły sprawią że pomieszczenie się wyróżni i będzie cieszyć oko przez długi czas. Poniżej wymienimy kilka istotnych zalet białych listew przypodłogowych oraz zastanowimy się w jakich wnętrzach powinny zostać użyte.

Polecamy produkty