Informacje - Zdrowie

Komu grozi przedawkowanie jodu?

Przez całe dziesięciolecia lekarze i dietetycy zwracali uwagę na problem zbyt małego spożycia jodu. Namawiano nas do wyjazdów nad morze, częstego jedzenia ryb morskich, używania soli jodowanej, a ostatnio nawet do jedzenia morskich wodorostów i łykania suplementów diety z tym cennym pierwiastkiem.

Wygląda jednak na to, że po długimi okresie jodomanii następuje jodofobia. Fora i czaty aż roją się od histerycznych pytań, czy od jednej zawierającej jod tabletki odchudzającej nie nabawimy się nadczynności tarczycy… Postarajmy się rozwiać mity dotyczące jodu.

Przede wszystkim w środowisku naturalnym – tzn. wodzie, powietrzu, owocach i warzywach, rybie i mięsie czy mleku i jajkach jodu naprawdę jest niezbyt wiele. Nie da się go przedawkować, choćby całe życie mieszkało się nad morzem i jadło codziennie ryby zawinięte w wodorosty. Są ludzie, którzy tak robią – to Japończycy. I wcale nie cierpią na nadczynność tarczycy! A często jedzą kilkadziesiąt razy więcej jodu niż Polacy. Jak więc widać, zatrucie jodem grozi tylko osobom, które przyjmą go w postaci skondensowanej – w syntetycznie przygotowywanych tabletkach. Te o dużej dawce jodu są na receptę i są wydawane przez lekarza – więc to raczej mało prawdopodobne, żeby ktoś zatruł się przez pomyłkę. Chyba, że będzie na tyle niemądry, żeby przyjmować cudze leki. Na wszelki wypadek w razie jakichkolwiek wątpliwości poradź się lekarza lub farmaceuty w aptece.

Nie trzeba się więc bać odchudzających suplementów diety – zawierają one małe dawki jodu, ponieważ nie wykorzystują pierwiastka syntetycznego, ale zawarty w składnikach naturalnych, najczęściej w wodorostach – morszczynie. Jednak tabletka zawiera zazwyczaj około 50 miligramów. A że dobowe zapotrzebowanie dorosłej osoby to około 200 miligramów, więc przedawkowanie jest mało prawdopodobne. Znów z zastrzeżeniem – o ile ktoś nie będzie się starał schudnąć cztery razy szybciej i łykać nie wiadomo ile tabletek – ale wiadomo, że tego robić nie wolno. Inna sprawa, czy to rzeczywiście kogoś odchudzi – pewien wzrost ilości jodu w diecie jest na pewno zdrowy, ale czy zapewni idealną figurę? Tarczyca nie zacznie nagle, jak piszą na swoich stronach producenci tych suplementów, wydzielać dużo więcej hormonów i wspomagać przemiany materii. Jeśli ktoś ma nadwagę związaną z niedoczynnością tarczycy, to jest to już problem medyczny, nie estetyczny. A jeśli ktoś ma zdrową tarczycę, ale spory brzuszek… to raczej trzeba pomyśleć nad zmianą diety i ćwiczeniami!

---
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

    Data: 2010-11-16



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Dieta pomocna w walce z chorobami nowotworowymi
Choroby nowotworowe są ogromnym problemem w społeczeństwach rozwiniętych. Na raka z roku na rok zapada coraz więcej ludzi. Do tego stanu przyczynia się między innymi zanieczyszczenie środowiska, a także charakterystyczna, złożona z wysoko przetworzonych produktów dieta. więcej »
Leczenie niepłodności - co warto wiedzieć?
Pary borykające się z problemem niepłodności na początku są zdezorientowane, podobnie zresztą, jak bliskie im osoby. Jak wygląda leczenie tej przypadłości, gdzie się udać i co warto wiedzieć - o tym właśnie piszemy w naszym artykule, zapraszamy do jego lektury. więcej »
Ramki na zdjęcia to ważny element Twojego domu!
Fotografia to bardzo ważna dziedzina sztuki, która obcuje niemal z każdym z nas. Upamiętnia wspaniałe chwile z naszego życia oraz wyjątkowe osoby, którymi się otaczamy. Zbiór rodzinnych fotografii znajduje się chyba w każdym domu. Wyjątkowe z nich zasługują na wyróżnienie i ustawienie ich w widocznym miejscu. W tym celu warto wybrać odpowiednie ramki na zdjęcia, które uhonorują fotografię i nadadzą jej wzniosłego charakteru. więcej »

Polecamy produkty

Polecamy strony: Kolorowa Ryba | ACT-Natural | Czarna na zakręcie | Sportera Fitness | Hell Office |