Informacje - Odchudzanie

Wskaźnik masy ciała BMI (Body Mass Index)

Obliczamy go w następujący sposób:
BMI = masa ciała (kg) / [wzrost(m.)]2

Wynik uzyskany z powyższego wzoru interpretujemy następująco:
< 16,0 - III stopień niedoboru masy ciała
16-16,9 - II stopień niedoboru masy ciała
17-18,49 - I stopień niedoboru masy ciała
18,5-24,9 - prawidłowe proporcje (prawidłowa masa ciała)
25,0-29,9 - I stopień nadmiaru masy ciała (nadwaga)
30,0-39,9 - II stopień nadmiaru masy ciała (otyłość)
> 40,0 - III stopień nadmiaru masy ciała (otyłość olbrzymia)

Podczas odchudzania najlepiej zmierzyć wskaźniki zmiany masy w czasie tj.:

Spadek masy ciała = [(Mwyjściowa - Maktualna) / Mwyjściowa

Powinien on wynosić 30% masy czynnościowej.

Tempo spadku Mciała = Spadek masy ciała (%)/ liczba dni

Prawidłowe wyniki dotyczące utraty masy ciała w czasie przedstawiają się następująco:
1 - 2 % w ciągu tygodnia
5% w ciągu miesiąca
7,5% w ciągu 3 miesięcy
10% w ciągu 6 miesięcy

Tekst ze stron Kliniki Bariatrii - www.bariatria.pl

    Data: 2003-09-08
R E K L A M A



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Biała kuchnia – dlaczego warto?
Wybór bieli jako koloru podstawowego do kuchni jest propozycją ponadczasową. Biała kuchnia prezentuje się niezwykle estetycznie, a dzięki obecnym trendom w aranżacji wnętrz, jest także modna. Oto, dlaczego warto zastosować tę barwę w wykończeniu i urządzeniu pomieszczenia, w którym znajduje się miejsce do przygotowywania posiłków – serce każdego domu. Otoczmy je bielą! więcej »
Ile kosztuje pożyczka gotówkowa?
Zastanawiacie się nad tym jakie są całkowite koszty pożyczki gotówkowej? Kredyty gotówkowe możemy przeznaczyć na jakikolwiek cel. Biorąc taki kredyt, bank nie wymaga od nas, abyśmy podali konkretny cel, na jaki przeznaczymy pożyczone pieniądze. Ofert pożyczek w bankach możemy aktualnie spotkać naprawdę sporo, są łatwo dostępne i dostępne na atrakcyjnych warunkach. Warto jednak przed wzięciem pożyczki, przeliczyć jej całkowity koszt, aby bezpiecznie móc spłacić comiesięczne zobowiązanie. więcej »
Operacja laserowa wzroku, czyli życie bez okularów
Lekarze alarmują, że już prawie połowa Polaków ma krótkowzroczność. Aby świat nabrał ostrości niezbędne jest noszenie okularów lub soczewek kontaktowych. Jednak dzisiejsza technologia pozwala na leczenie wad wzroku za pomocą lasera. Już w 15 minut możemy polepszyć komfort życia i zrezygnować z noszenia okularów! więcej »

Polecamy produkty