Informacje - Odchudzanie

Wskaźnik masy ciała BMI (Body Mass Index)

Obliczamy go w następujący sposób:
BMI = masa ciała (kg) / [wzrost(m.)]2

Wynik uzyskany z powyższego wzoru interpretujemy następująco:
< 16,0 - III stopień niedoboru masy ciała
16-16,9 - II stopień niedoboru masy ciała
17-18,49 - I stopień niedoboru masy ciała
18,5-24,9 - prawidłowe proporcje (prawidłowa masa ciała)
25,0-29,9 - I stopień nadmiaru masy ciała (nadwaga)
30,0-39,9 - II stopień nadmiaru masy ciała (otyłość)
> 40,0 - III stopień nadmiaru masy ciała (otyłość olbrzymia)

Podczas odchudzania najlepiej zmierzyć wskaźniki zmiany masy w czasie tj.:

Spadek masy ciała = [(Mwyjściowa - Maktualna) / Mwyjściowa

Powinien on wynosić 30% masy czynnościowej.

Tempo spadku Mciała = Spadek masy ciała (%)/ liczba dni

Prawidłowe wyniki dotyczące utraty masy ciała w czasie przedstawiają się następująco:
1 - 2 % w ciągu tygodnia
5% w ciągu miesiąca
7,5% w ciągu 3 miesięcy
10% w ciągu 6 miesięcy

Tekst ze stron Kliniki Bariatrii - www.bariatria.pl

    Data: 2003-09-08
R E K L A M A



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Czy konsolidacja kredytów się opłaca?

Czy konsolidacja kredytów się opłaca?

Kredyt to taki gość, którego wolimy nie oglądać zbyt często. Gdy jednak zaczyna pukać do drzwi kilka razy w miesiącu, robi się nerwowo – kredyt za mieszkanie, rata za samochód, nowe meble w kuchni…W nawale codziennych obowiązków ciężko czasem pamiętać o spłacie kilku lub nawet kilkunastu zobowiązań. Połączenie wielu zobowiązań w jedno pozwala ograniczyć wizyty niechcianych gości.
Różne rodzaje płyt chodnikowych – które wybrać?

Różne rodzaje płyt chodnikowych – które wybrać?

Budowa ścieżki, chodnika, tarasu czy choćby niewielkiego utwardzonego placyku w ogrodzie wymaga zastosowanie odpowiednich materiałów. W roli stabilnego podłoża sprawdzą się m.in. płyty chodnikowe. Ich różnorodność sprawia, że możemy wybierać spośród produktów o różnej formie, kształcie i wyglądzie. Jaką decyzje podjąć?
Praca: copywriter

Praca: copywriter

Zawód copywritera zyskuje na naszym rynku coraz większą popularność, zarówno wśród osób związanych z branżą reklamową i marketingiem, jak i tych z wykształceniem humanistycznym. Jakie predyspozycje powinien mieć kandydat na takie stanowisko? Jak rozpocząć w nim ścieżkę kariery?

Polecamy produkty