Informacje - Odchudzanie

Błonnik pokarmowy a twoja waga

Błonnik jest związkiem, który ma duże znaczenie dla osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów i zachować piękną, smukłą sylwetkę. Dzięki niemu skutecznie można oszukiwać żołądek, bowiem poprzez jego przyjęcie zawarte w nim pektyny, pęcznieją, a przez to nie odczuwa się głodu.

Jego działanie jest bardzo proste: szybko wchłania wodę, a następnie wypełnia żołądek. Istotne dla osób cierpiących na zbyt duże łaknienie jest to, że poprzez takie zachowanie, w żołądku przyjmowany pokarm zatrzymywany jest znacznie dłużej. Jest to jednym z najważniejszych właściwości tego suplementu. Osoby go przyjmujące przez dłuższy czas czują się syci i najedzeni. Jak podają specjaliści pęcznienie w organizmie ma tu istotne znaczenie, bowiem w organizmie może on swoją objętość podnosić kilkukrotnie. Dlatego nie ma się co dziwić, że praktycznie każda dieta, mająca za zadanie odchudzenie, jest bogata w błonnik. Dawno temu bowiem odkryto jego wspaniałe właściwości, jakie ma na układ pokarmowy. Przyznać także należy, że poza pęcznieniem, pomaga w problemach z zaparciami i także ma wpływ na wysoki cholesterol. Absolutnie pamiętać jednak trzeba, by zawsze przyjmowanie błonnika łączyło się z większym spożywaniem wody. W przeciwnym wypadku może dojść do poważnych zaburzeń. Bo wiedzieć trzeba, że błonnik można też przedawkować. Dlatego walcząc z nadwagą bezwzględnie należy zapoznać się z ulotką, jaka jest dołączona do każdego suplementu diety. Tylko wówczas, gdy przestrzegane będą wszelkie zalecenia, odchudzanie może przynieść rzeczywiste efekty. A co najważniejsze nasz organizm pozostanie zdrowy i nie odczuje jakichkolwiek strat w wyniku zmian w sposobie odżywiania. Pamiętać przy tym należy, iż samo spożywanie błonnika nie sprawi, że waga zacznie natychmiast spadać. Jego przyjmowanie należy połączyć z odpowiednią dietą.

---
Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

    Data: 2010-11-02
R E K L A M A



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Odszkodowanie a zadośćuczynienie - jak je wywalczyć?
W zależności od tego, czy w wyniku wypadku powstała szkoda majątkowa czy niemajątkowa, poszkodowany będzie mógł starać się o odszkodowanie albo zadośćuczynienie. Te dwa określenia są często niesłusznie używane zamiennie. Czym się różnią i jak się o nie ubiegać? więcej »
Czy warto kupić mieszkanie na obrzeżach miasta?
Nie odczuwam tego, że mieszkam w wielkim mieście. Spokojna okolica, multum terenów zielonych, pełen relaks. Do tego mieszkanie kosztowało zdecydowanie mniej niż w centrum miasta lub jego okolicach. To argumenty najczęściej podawane przez osoby, które zdecydowały się zamieszkać na obrzeżach wielkiego miasta, z dala od centrum. więcej »
Jumping fitness, czyli jak schudnąć na trampolinie?
Wielu ludzi chodzących na siłownie czy do klubu fitness po pewnym czasie zaczyna odczuwać znużenie i przez to gubi motywację do treningów. W najlepszym wypadku osoby takie zaczynają szukać czegoś innego. W najgorszym – rezygnują z treningów w ogóle. Być może dzieje się tak, ponieważ ludzie ci nie słyszeli jeszcze o trampolinach, czyli o tzw. jumping fitness. więcej »

Polecamy produkty