Informacje - Odchudzanie

Błonnik pokarmowy a twoja waga

Błonnik jest związkiem, który ma duże znaczenie dla osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów i zachować piękną, smukłą sylwetkę. Dzięki niemu skutecznie można oszukiwać żołądek, bowiem poprzez jego przyjęcie zawarte w nim pektyny, pęcznieją, a przez to nie odczuwa się głodu.

Jego działanie jest bardzo proste: szybko wchłania wodę, a następnie wypełnia żołądek. Istotne dla osób cierpiących na zbyt duże łaknienie jest to, że poprzez takie zachowanie, w żołądku przyjmowany pokarm zatrzymywany jest znacznie dłużej. Jest to jednym z najważniejszych właściwości tego suplementu. Osoby go przyjmujące przez dłuższy czas czują się syci i najedzeni. Jak podają specjaliści pęcznienie w organizmie ma tu istotne znaczenie, bowiem w organizmie może on swoją objętość podnosić kilkukrotnie. Dlatego nie ma się co dziwić, że praktycznie każda dieta, mająca za zadanie odchudzenie, jest bogata w błonnik. Dawno temu bowiem odkryto jego wspaniałe właściwości, jakie ma na układ pokarmowy. Przyznać także należy, że poza pęcznieniem, pomaga w problemach z zaparciami i także ma wpływ na wysoki cholesterol. Absolutnie pamiętać jednak trzeba, by zawsze przyjmowanie błonnika łączyło się z większym spożywaniem wody. W przeciwnym wypadku może dojść do poważnych zaburzeń. Bo wiedzieć trzeba, że błonnik można też przedawkować. Dlatego walcząc z nadwagą bezwzględnie należy zapoznać się z ulotką, jaka jest dołączona do każdego suplementu diety. Tylko wówczas, gdy przestrzegane będą wszelkie zalecenia, odchudzanie może przynieść rzeczywiste efekty. A co najważniejsze nasz organizm pozostanie zdrowy i nie odczuje jakichkolwiek strat w wyniku zmian w sposobie odżywiania. Pamiętać przy tym należy, iż samo spożywanie błonnika nie sprawi, że waga zacznie natychmiast spadać. Jego przyjmowanie należy połączyć z odpowiednią dietą.

---
Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

    Data: 2010-11-02



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Dieta pomocna w walce z chorobami nowotworowymi
Choroby nowotworowe są ogromnym problemem w społeczeństwach rozwiniętych. Na raka z roku na rok zapada coraz więcej ludzi. Do tego stanu przyczynia się między innymi zanieczyszczenie środowiska, a także charakterystyczna, złożona z wysoko przetworzonych produktów dieta. więcej »
Leczenie niepłodności - co warto wiedzieć?
Pary borykające się z problemem niepłodności na początku są zdezorientowane, podobnie zresztą, jak bliskie im osoby. Jak wygląda leczenie tej przypadłości, gdzie się udać i co warto wiedzieć - o tym właśnie piszemy w naszym artykule, zapraszamy do jego lektury. więcej »
Ramki na zdjęcia to ważny element Twojego domu!
Fotografia to bardzo ważna dziedzina sztuki, która obcuje niemal z każdym z nas. Upamiętnia wspaniałe chwile z naszego życia oraz wyjątkowe osoby, którymi się otaczamy. Zbiór rodzinnych fotografii znajduje się chyba w każdym domu. Wyjątkowe z nich zasługują na wyróżnienie i ustawienie ich w widocznym miejscu. W tym celu warto wybrać odpowiednie ramki na zdjęcia, które uhonorują fotografię i nadadzą jej wzniosłego charakteru. więcej »

Polecamy produkty

Polecamy strony: Sportera Fitness | ACT-Natural | Hapi Hapi | Medycyna estetyczna | Okiem Blondynki |