Informacje - Odchudzanie

Błonnik pokarmowy a twoja waga

Błonnik jest związkiem, który ma duże znaczenie dla osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów i zachować piękną, smukłą sylwetkę. Dzięki niemu skutecznie można oszukiwać żołądek, bowiem poprzez jego przyjęcie zawarte w nim pektyny, pęcznieją, a przez to nie odczuwa się głodu.

Jego działanie jest bardzo proste: szybko wchłania wodę, a następnie wypełnia żołądek. Istotne dla osób cierpiących na zbyt duże łaknienie jest to, że poprzez takie zachowanie, w żołądku przyjmowany pokarm zatrzymywany jest znacznie dłużej. Jest to jednym z najważniejszych właściwości tego suplementu. Osoby go przyjmujące przez dłuższy czas czują się syci i najedzeni. Jak podają specjaliści pęcznienie w organizmie ma tu istotne znaczenie, bowiem w organizmie może on swoją objętość podnosić kilkukrotnie. Dlatego nie ma się co dziwić, że praktycznie każda dieta, mająca za zadanie odchudzenie, jest bogata w błonnik. Dawno temu bowiem odkryto jego wspaniałe właściwości, jakie ma na układ pokarmowy. Przyznać także należy, że poza pęcznieniem, pomaga w problemach z zaparciami i także ma wpływ na wysoki cholesterol. Absolutnie pamiętać jednak trzeba, by zawsze przyjmowanie błonnika łączyło się z większym spożywaniem wody. W przeciwnym wypadku może dojść do poważnych zaburzeń. Bo wiedzieć trzeba, że błonnik można też przedawkować. Dlatego walcząc z nadwagą bezwzględnie należy zapoznać się z ulotką, jaka jest dołączona do każdego suplementu diety. Tylko wówczas, gdy przestrzegane będą wszelkie zalecenia, odchudzanie może przynieść rzeczywiste efekty. A co najważniejsze nasz organizm pozostanie zdrowy i nie odczuje jakichkolwiek strat w wyniku zmian w sposobie odżywiania. Pamiętać przy tym należy, iż samo spożywanie błonnika nie sprawi, że waga zacznie natychmiast spadać. Jego przyjmowanie należy połączyć z odpowiednią dietą.

---
Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

    Data: 2010-11-02



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

5 ciekawych sposobów na oświetlenie domu
W dzisiejszych czasach oświetlenie domu nie sprowadza się jedynie do jednego żyrandola na środku pokoju. Oświetlenie stało się gustownym elementem dekoracyjnym. Dziś mamy szeroki wybór spośród różnych form oświetlenia, podpowiemy jakie jest najbardziej praktyczne i wygląda najbardziej efektownie. więcej »
Czy można powstrzymać łysienie?
Łysienie jest procesem, który większości osób wydaje się rzeczą, której zatrzymać nie można. Problemy z utratą włosów dotykają zarówno mężczyzn jak i kobiety. Dotyczą one osób w różnym wieku i mają wiele przyczyn. Ale czy łysienie można zatrzymać? więcej »
Czym zajmuje się podolog?
Osoby, które zmagają się z problemami zdrowotnymi dotyczącymi stóp, wybierają się zazwyczaj do dermatologa, jednak warto wiedzieć o tym, iż specjalistą w tej dziedzinie jest podolog. Kiedy jednak należy wybrać się do podologa i czym konkretnie zajmuje się ten specjalista? więcej »

Polecamy produkty

Polecamy strony: Opycha.pl | Okiem Blondynki | Czarna na zakręcie | Hell Office | Sportera Fitness |