Informacje - Matka i dziecko

Młoda mama w salonie kosmetycznym

Jak dbać o siebie w ciąży, by w tym okresie czuć się atrakcyjnie i kobieco? Jakie zabiegi wykonać, by po urodzeniu dziecka odzyskać dawną figurę?

Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, prowadź aktywny tryb życia. Gimnastykuj się, chodź na spacery i na basen. Oprócz dbania o zdrowie, regularnie pielęgnuj twarz i ciało. Atrakcyjny wygląd poprawi Twoje samopoczucie, a to wpłynie pozytywnie także na dziecko.

Natłuszczaj i nawilżaj
W czasie ciąży brzuszek przyszłej mamy stale się powiększa. W efekcie skóra nabiera tendencji do rozciągania się. Dlatego stale ją nawilżaj i natłuszczaj, by nie straciła elastyczności. Na powstawanie rozstępów najbardziej narażone są uda i brzuch, więc codziennie wcieraj w nie nawilżające olejki. Do tego celu najlepiej nadają się, w pełni naturalne, oliwa z oliwek i olejek migdałowy. Możesz też stosować kremy przeciw rozstępom i wmasowywać je okrężnymi ruchami, przy okazji wykonując delikatny masaż. Jako przyszła mama, zadbaj też o relaks i odpoczynek. Dużo śpij. Sen regeneruje zmęczony organizm, poprawia samopoczucie i wpływa pozytywnie na cerę.

Unikaj chemii, odwiedzaj kosmetyczkę
Ciąża to nie choroba, więc nie odmawiaj sobie drobnych przyjemności. Systematycznie odwiedzaj kosmetyczkę. Wstrzymaj się jednak z wykonywaniem zabiegów inwazyjnych i takich, które wykorzystują silnie działające substancje chemiczne. Lepiej wybierz się na zabieg, który poprawi jędrność skóry i pomoże pozbyć się stresu. – Co prawda, w pierwszym trymestrze nie należy wykonywać żadnych zabiegów pielęgnacyjnych, bo w tym czasie kształtuje się mózg i organy wewnętrzne dziecka, za to od 4 miesiąca kobiety w ciąży mogą do woli korzystać z masażu stóp i karku. - mówi Elżbieta Komnacka, fizjoterapeutka z Centrum Kosmetyczno-Dermatologicznego DER-MED we Wrocławiu. – Przyszłym mamom polecany jest też masaż relaksacyjny całego ciała. Najlepiej, by wykonywał go specjalnie przeszkolony masażysta – dodaje specjalistka z DER – MED.
W czasie ciąży zadbaj też o włosy. Wybierz się do fryzjera. Zrób sobie najmodniejszą fryzurę, ale do farbowania używaj raczej farb ziołowych i zmywalnych.
Dzięki regularnemu dbaniu o siebie, przez całe 9 miesięcy będziesz się czuć atrakcyjnie.



Po ciąży wróć do formy
Po urodzeniu dziecka na pewno będzie Ci przeszkadzać rozciągnięta skóra i zbędne kilogramy. O powrocie do dawnej sylwetki możesz zacząć myśleć już po kilku tygodniach od porodu. W uzyskaniu szczupłej figury pomagają: odpowiednia dieta, ruch i – uwaga! – karmienie piersią.
Szybki powrót do formy ułatwiają też salony kosmetyczne. W ich ofercie znajdują się przeróżne kuracje, wyszczuplające i modelujące sylwetkę. – Młodym mamom oferujemy zabiegi, likwidujące nadmiar tkanki tłuszczowej, która często jest pamiątką po ciąży. Do najchętniej wybieranych należą Endermologie i Ultracontour – mówi Elżbieta Komnacka, z Centrum DER-MED. - Oba są zupełnie nieinwazyjne. Endermologie ujędrnia skórę i modeluje sylwetkę poprzez mechaniczny masaż ciała z podciśnieniem, z kolei Ultracontour rozbija komórki tłuszczowe za pomocą ultradźwięków. Oba kształtują sylwetkę i pomagają wrócić do dawnej formy sprzed porodu. Jednak z ich wykonaniem dobrze wstrzymać się do zakończenia okresu karmienia piersią – radzi.

Bądź szczęśliwa
Jeżeli zależy Ci, by po porodzie zachwycać i olśniewać swym wyglądem, przede wszystkim zaakceptuj siebie i swoje ciało. I pamiętaj zwłaszcza o jednym - dużo się uśmiechaj. Największym sekretem pięknego wyglądu są hormony szczęścia. Uśmiechnięta mama, to piękna mama.

Jak pozostać atrakcyjną mamą, w telegraficznym skrócie:
1. Dbaj o ciało – nawilżaj i natłuszczaj skórę
2. Odwiedzaj fryzjera i kosmetyczkę – poczujesz się atrakcyjna
3. Zapisz się na masaż – to świetny sposób na relaks
4. Karm piersią – szybciej zrzucisz zbędne kilogramy
5. Zasięgnij rady specjalisty – doradzi Ci odpowiednie zabiegi
6. Dużo się uśmiechaj – gdy jesteś szczęśliwa, jesteś piękna

Fot. www.dermed.pl

    Data: 2010-08-11
R E K L A M A



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Szorty – jak dopasować je do figury
Krótkie spodenki to doskonała alternatywa dla letnich spódniczek. Szorty pozwalają na odsłonięcie nóg, a jednocześnie na zachowanie komfortu i dużej swobody ruchów. Mogą być elementem stylizacji sportowej, strojem do pracy, a nawet… podstawą wieczorowej kreacji. Dobrze będą czuły się w nich zarówno miłośniczki romantycznego stylu boho, jak i eleganckie i nieskazitelne minimalistki. Ze względu na to, że szorty z założenia odkrywają nieco ciała, musimy zadbać o to, by jak najlepiej służyły naszej sylwetce. Jak dobrać spodenki do figury? Omawiamy najpopularniejsze modele. więcej »
Kolorowe pufy plecione do siedzenia – praktyczna ozdoba do twojego domu
Gdy przyjmujemy dużo gości, czasami zdarza się, że brakuje dla nich miejsca do siedzenia. Nie musisz jednak wcale zabierać się za poszukiwania nowej sofy albo dodatkowych krzeseł. Doskonałą alternatywą będą kolorowe pufy, które zmieszczą się nawet w najmniejszej kawalerce. więcej »
Egzotyczne wczasy dla zimowych urlopowiczów
Sezon wakacyjny w pełni, lecz nie wszyscy mogą cieszyć się z urlopu w tym właśnie okresie. Wiele osób w lipcu i sierpniu pracuje, a urlop otrzymuje dopiero w miesiącach zimowych. Jest to okres, który nie sprzyja wypoczynkowi w Polsce, jednak już latem można wykupić wczasy w egzotycznych miejscach, w których słońca jest mnóstwo, nawet gdy w Polsce pada śnieg i panują mrozy. Polecanymi kierunkami na zimowe wczasy w egzotycznych krajach są zwłaszcza Kuba i Malediwy. więcej »

Polecamy produkty