Informacje - Zdrowie

Bezpieczne serce w wielkim mieście

69% Polaków spędza wakacje w domu, większość z nich w mieście. Warunki pogodowe latem są niebezpieczne dla osób z chorobami układu krążenia. Zadbaj o serce w mieście.

Latem, kiedy na zewnątrz panują wysokie temperatury, częste wahania ciśnienia, powietrze bywa wilgotne osoby z chorobami układu krążenia powinny szczególnie zadbać o swoje serce. Zaplanuj urlop w mieście aktywnie i zadbaj o kondycję swojego serca latem dzięki czterem postanowieniom.

1. Unikaj zatłoczonych i dusznych przestrzeni
Zatłoczone latem ulice i centra handlowe mogą powodować niedotlenienie organizmu. Unikaj przebywania w centrum miasta w godzinach południowych. Jeżeli masz możliwość, zrezygnuj z podróży autobusem. Wybierz spacer przez park lub mniej zatłoczone uliczki osiedlowe. Osłaniaj głowę przed nadmiernym promieniowaniem słonecznym, np. kapeluszem. Napoje gazowane, kawę i alkohol zastąp wodą. Unikniesz odwodnienia i przegrzania organizmu, które mogą prowadzić do zawału serca.

2. Zaplanuj aktywne popołudnia i wieczory
Po południu i wieczorem, kiedy nasłonecznienie jest mniejsze, a powietrze chłodniejsze wybierz się na wycieczkę rowerową, idź na basen. Umiarkowany, systematyczny wysiłek fizyczny pomaga obniżyć ciśnienie krwi, podnosi poziom „dobrego” cholesterolu oraz zmniejsza ryzyko powikłań naczyniowo-sercowych.

3. Korzystaj z letnich przysmaków
Mimo, że w te wakacje nie wyjeżdżasz poza miasto, możesz poznawać kuchnię innych regionów Polski czy krajów. Pamiętaj jednak o kilku zasadach diety obowiązującej osoby z chorobami krążenia. W okresie letnim restauracje proponują wakacyjne menu. Unikaj jedzenia tłustych i obfitych posiłków. Wybieraj potrawy bogate w błonnik, zawierające tłuszcze nienasycone takie jak olej słonecznikowy, oliwa z oliwek, np. potrawy z regionu śródziemnomorskiego, sałatki, świeże owoce i warzywa.

4. Wolny czas poświęć na realizację od dawna odkładanych postanowień
Wakacje to dobry moment na podjęcie odchudzania i rzucenie palenia. W porze letniej dzięki urlopom mamy więcej czasu i energii do działania. Zadbaj o swoje zdrowie. Mierz regularnie ciśnienie, odwiedź swojego lekarza kardiologa. Spędzaj czas aktywnie z przyjaciółmi i przebywaj jak najwięcej na świeżym powietrzu.

Adamed jako firma farmaceutyczna jest blisko pacjentów i wspiera ich w walce z chorobą, dlatego angażuje się w kampanie i programy edukacyjne.

Celem programu "Serce na nowo" jest edukacja społeczeństwa na temat aktywności życiowej osób z chorobami układu krążenia, obalenie stereotypów na temat niezdolności osób z dolegliwościami sercowo-naczyniowymi do prowadzenia aktywnego życia. Program pomaga również osobom z chorobami układu krążenia w dotarciu do specjalistów. Zwiększa szansę na powrót do aktywnego życia społecznego i zawodowego dzięki odpowiedniemu leczeniu, wspieranemu przez postępowanie niefarmakologiczne.

Wszystkie informacje na temat bieżących działań, publikacje specjalistyczne, porady i ciekawostki dla pacjentów są dostępne na stronie internetowej www.sercenanowo.pl.

Organizator programu: polska firma farmaceutyczna Adamed.
Patronat honorowy: Instytut Pracy i Spraw Socjalnych.
Patroni medialni: Radio VOX, Tina, Samo Zdrowie, Na Zdrowie, Manager Apteki, Kurier Poranny, Gazeta Pomorska.

Biuro Prasowe Programu "Serce na nowo"
Iwona Siwek, isiwek@onboard.pl, (022) 321 51 28
Ewa Marczyk – Chłopecka, emarczyk@onboard.pl, (+48) 509 366 042

    Data: 2009-07-21
R E K L A M A



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Jakie kolory ścian sprawdzą się w salonie w 2017 roku?
Moda nieustannie się zmienia. Każdego roku pojawia się ekscytacja nowymi barwami, które zaczynamy wdrażać do swojego otoczenia. W dzisiejszym artykule poruszymy temat kolorystyki do salonu. więcej »
Podkreśl swoją figurę elegancką sukienką
Każda kobieta chce wyglądać pięknie na co dzień. Nasze stylizacje są jednak powtarzalne i często przestają zachwycać. Dlatego warto od czasu do czasu spróbować w modzie czegoś absolutnie odmiennego od tego, do czego się przyzwyczaiłyśmy. Najczęściej największe zmiany zauważamy zakładając dopasowane sukienki. Niewiele kobiet jednak ma odwagę na taką zmianę i podkreślenie swoich kształtów. Warto zmienić to w tym sezonie! więcej »
Aktywne spędzenie czasu z dziećmi
Lato to pora roku, kiedy więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu, niż w domu. Dlatego warto wyposażyć się w rzeczy, dzięki którym spacery czy zabawy na ogrodzie staną się jeszcze większą przyjemnością dla naszych maluchów. Jeśli jeszcze nie zdecydowaliście się na zakup rowerka, piaskownicy czy huśtawki dla dzieciaków to najwyższa pora, aby to zrobić. więcej »

Polecamy produkty