Informacje - Odchudzanie

Rozmowa z instruktorką tańca towarzyskiego o zdrowej diecie, byciu fit i zielonej kawie.

Wywiad z Olgą Stalinger, instruktorką tańca nowoczesnego, choreografem, ambasadorką preparatu MethodDraine Minceur.

Twój zawód sprawia, że na co dzień żyjesz aktywnie. Wydawałoby się, że nie powinnaś w związku z tym mieć problemów z figurą. Masz jednak za sobą moment, kiedy dość szybko przybrałaś na wadze. Jak do tego doszło?
Po odejściu z grupy tanecznej Volt przybyło mi kilka zbędnych kilogramów. Mimo że pracowałam nadal jako instruktorka, mniej się ruszałam, a przy tym moje dotychczasowe nawyki pozostały te same. Nadal nie kontrolowałam specjalnie kaloryczności potraw. Zbędne kilogramy sprawiły, że zaczęłam się czuć ociężała i spuchnięta, moja garderoba „wołała” o wymianę na większy rozmiar.

Jak więc udało Ci się odzyskać smukłą sylwetkę?
Pewnego dnia powiedziałam „dość”. Przeszłam na dietę niskokaloryczną: bogatą w warzywa, chude mięso i ryby. Zmieniłam nawyki żywieniowe. A do tego dołączyłam preparat na bazie zielonej kawy.

Dlaczego zdecydowałaś się na zastosowanie właśnie preparatu z ekstraktem z zielonej kawy?
Szukając w Internecie rozwiązania problemu zbędnych kilogramów, natrafiłam na informację o odchudzających właściwościach zielonej kawy. W jej owocach znajduje się tzw. kwas chlorogenowy (ACG), który sprzyja utracie wagi.

Nie jesteś co prawda lekarzem, ale komu poleciłabyś preparat typu MethodDraine Minceur?
Każdej osobie, która walczy z nadmiarem kilogramów. Produkt oparty jest na ziołowo-roślinnej recepturze, a poza tym jest smaczny. No i przynosi szybkie rezultaty, a to chyba najważniejsze...

Znalazłaś więc własną receptę na smukłą sylwetkę. A co robisz, by zachować zdrowie i urodę?
Dwa razy w tygodniu stosuję trening, poza tym stosuję dietę śródziemnomorską, która nie wymaga wielu wyrzeczeń: spożywamy duże ilości warzyw i owoców, kasz, makaronów, ryb, owoców morza i pełnoziarnistego pieczywa. Te pokarmy są bogate w błonnik, witaminę C, mikro- i makroelementy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Z codziennego menu wykluczyłam wieprzowinę. Do potraw dodaję dużą ilość czosnku i cebuli, do sałatek, zup i sosów - oliwę z oliwek, zamiast masła i tłuszczu pochodzenia zwierzęcego. Jem 5 posiłków dziennie.

Preferujesz kuchnię śródziemnomorską. Jaki jest zatem Twój ulubiony przepis na zdrowy posiłek?
Uwielbiam przeróżne sałatki na bazie rucoli, pomidorów, chudego serka mozarelli i oczywiście z dodatkiem oliwek. Drugą moją „miłością” są makarony. Choćby najprostsze spaghetti, które wcale nie jest tuczące. Oczywiście pod warunkiem, że zje się je w przyzwoitych ilościach. Makaron gotujemy na lekko twardy. Na oliwie z oliwek dusimy cebulę, dodajemy koncentrat pomidorowy i drobno posiekane gałązki bazylii. Wszystko podsmażamy ok. 10 minut, mieszamy, doprawiamy do smaku. Wykładamy makaron na talerze, polewamy sosem, posypujemy startym serem i voila!

Wróćmy do tańca. Jeśli spojrzy się na osoby zawodowo zajmujące się tańcem współczesnym, można odnieść wrażenie, że w tym zawodzie niezbędna jest smukła sylwetka. Czy to prawda? Jak ważna jest odpowiednia waga przy uprawianiu tańca?
Tak naprawdę waga nie jest priorytetem w tym zawodzie. Nie będę jednak ukrywać, że znacznie łatwiej jest osobom szczupłym. Kluczowe dla osoby uprawiającej taniec nowoczesny są gibkość, wytrzymałość i oczywiście konsekwencja w regularnym treningu.

Co takiego odróżnia taniec nowoczesny od innych form, np. tańca towarzyskiego czy baletu? Co sprawiło, że zainteresowałaś się akurat tą formą ruchu?
Tak naprawdę taniec nowoczesny stanowi połączenie elementów innych odmian tańca. Od instruktora zależy, jakie elementy wybierze i z jaką intensywnością treningi będą się odbywały. W tańcu nowoczesnym mamy do czynienia zarówno z wysiłkiem aerobowym, siłowym, jak i stretchingiem. Ten taniec daje wolność i możliwość samorealizacji w doborze choreografii.

Dzięki programowi „Taniec z Gwiazdami” coraz więcej osób interesuje się tańcem towarzyskim. Sądzisz, że również taniec nowoczesny zyska przez to na popularności i trafi do szerokiej grupy odbiorców?
Moim zdaniem ten taniec jest już niezwykle popularny i nadal zdobywa nowych zwolenników. Jest znany w coraz szerszych kręgach, szczególnie wśród młodych ludzi. Coraz więcej osób dostrzega jego zalety. Treningi są bardziej urozmaicone niż w przypadku zwykłych zajęć aerobicu, na których zwykle powtarza się te same układy.

Jakie są zalety uprawiania tańca nowoczesnego, jak taka forma ruchu wpływa na ciało?
Przede wszystkim poprawia kondycję fizyczną, wzmacnia mięśnie. Korzystnie wpływa na naszą sylwetkę i pomaga w walce z nadwagą. Dzięki niemu nasze ciało staje się wysportowane, a samopoczucie lepsze!

Dziękuję za rozmowę.



MethodDraine Minceur w nowej postaci
MethodDraine Minceur – pierwszy na rynku preparat wspomagający odchudzanie z wyciągiem z zielonej kawy pojawił się w nowej wygodniejszej postaci tabletek odchudzających, doskonałych dla ludzi aktywnych oraz często podróżujących.

Formuła roślinna MethodDraine Minceur swoją unikatowość zawdzięcza aktywnej substancji ACG*, znajdującej się w owocach zielonej kawy, której właściwości sprzyjające utracie wagi potwierdzają badania przeprowadzone w laboratoriach we Włoszech, Japonii oraz w Polsce. Zawarty w zielonej kawie kwas chlorogenowy ACG* to substancja aktywna, opóźniająca przyswajanie cukrów i zapobiegająca ich magazynowaniu w postaci tłuszczu. Testy kliniczne potwierdziły, że minimalna dzienna dawka kwasu ACG, która zagwarantuje redukcję masy ciała wynosi 24 ml.

MethodDraine Minceur
W skład preparatu MethodDraine Minceur oprócz zielonej kawy wchodzą czerwona winorośl odznaczająca się działaniem antycellulitowym oraz wiązówka błotna, która oczyszcza organizm poprzez usuwania wody i toksyn. Działanie tych trzech składników uzupełnia się, ponieważ zielona kawa ma za cel spalanie tłuszczu, podczas gdy czerwona winorośl i wiązówka błotna pomagają oczyścić organizm.
Skuteczna i wygodna formuła MethodDraine Minceur dostępna jest bez recepty w aptekach, a także w sklepach zielarskich i ze zdrową żywnością w postaci tabletek lub toniku o smaku wiśniowym. Preparat przeznaczony jest dla osób dorosłych oraz dzieci od 12 roku życia.

Laboratoires Ortis – producent preparatu Minceur, to belgijski wytwórca suplementów diety, obecny na rynku od 1958 roku. Produkty marki Ortis, oparte wyłącznie na naturalnych roślinno-ziołowych recepturach, dostępne są w ponad 35 krajach. Wytwarzane są pod ścisłym nadzorem naukowców, a ich produkcja, magazynowanie i transport spełniają najwyższe europejskie standardy kontroli jakości (HACCP).
W Polsce wyłącznym dystrybutorem produktów Ortis jest firma lifetech sp. z o.o.

Dodatkowych informacji udziela:
Magdalena Figurna, On Board Public Relations, ul. Wolska 88,
01-141 Warszawa, tel. 022 321 51 00, fax 0 22 321 51 01, e-mail: mfigurna@onboard.pl

    Data: 2008-10-16



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Witamina B12, czyli  lek na przemęczenie i wiele więcej
Witamina B12 (kobalamina) wpływa korzystnie m.in. na poziom energii, nastrój, pamięć, serce, trawienie i skórę. Jej deficyt może objawiać się wieloma niekorzystnymi symptomami, w tym przewlekłym zmęczeniem. Chcesz wiedzieć więcej o roli witaminy B12 w organizmie? Przeczytaj! więcej »
Jak odbywa się elektroniczne archiwizowanie danych?
"Jako nowoczesne społeczeństwo jesteśmy przyzwyczajeni to tego, że większość informacji, danych a nawet dokumentów można bez problemu przesłać zdanie za pośrednictwem sieci internetowej. Jednak takie udogodnienie działa dopiero o kilkunastu lat, wcześniej bowiem wszystko odbywało się w o wiele bardziej skomplikowany sposób. Nowoczesne rozwiązania zawdzięczamy przede wszystkim elektronicznemu archiwizowaniu danych." więcej »
Prawidłowe niszczenie firmowych dokumentów
Każda firma posiada wiele dokumentów, które są objęte ochroną prywatności ze względu na zawarte w nich informacje. Najczęściej są to dane osobowe pracowników i klientów, umowy, dane finansowe lub plany sprzedażowe. Jednak nie każdy przedsiębiorca zdaje sobie sprawę jak ważne jest profesjonalne i bezpieczne niszczenie dokumentów. Na szczęście dzisiejszy rynek wciąż się rozwija i dopasowuje do potrzeb ludzi. Dzięki temu można korzystać z usług profesjonalnych miejsc, które bezpiecznie zniszczą ważne dokumenty, które nie mają prawa trafić w niepowołane ręce. więcej »

Polecamy produkty

Polecamy strony: MiniMili.pl | Medycyna estetyczna | Sportera Fitness | Hell Office | Życie jak bajka |