Informacje - Zdrowie

Wiosenny zastrzyk energii - naturalnie!

Wiosna – nie możemy się jej doczekać, a kiedy już przyjdzie, okazuje się, że jesteśmy na nią kompletnie nieprzygotowani. Słabi, bez energii i chęci do życia, z trudem budzimy się z zimowego letargu. Podpowiadamy, jak w naturalny sposób dostarczyć organizmowi niezbędnych wiosną witamin.

Suplementy diety są dostępne na wyciągnięcie ręki, wystarczy iść do apteki, a nawet do supermarketu. Jednak nie zawsze to, co sztuczne jest równie wartościowe jak dary natury. Proponujemy sięgnąć po to, co jest w pełni naturalne.

Pokrzywa – dostępna w aptekach i sklepach zielarskich w postaci herbatek lub tabletek. Można ją kupić także w postaci soku. Sok ten od lat znany był w medycynie ludowej jako dostarczający energii właśnie wiosną. Witaminy, mikroelementy i sole mineralne zawarte w pokrzywie mają zbawienny wpływ na pracę nerek. Pomagają także w walce z artretyzmem.

Szpinak – roślina kojarząca się wszystkim z zieloną breją znaną ze stołówek szkolnych. Na szczęście szpinak można przyrządzić na wiele sposobów, użyć do zapiekanek, sałatek, makaronów, naleśników. Można nawet zrobić ciasto na bazie szpinaku. Dzięki temu dostarczymy organizmowi niezbędnej porcji żelaza, potasu, kwasu foliowego oraz luteiny, witaminy C i beta-karotenu. Szpinak znany jest z działania antynowotworowego i antymiażdżycowego.

Aloes – znany od lat w kosmetyce, z powodzeniem może być stosowany także jako naturalny suplement diety. Niegdyś bardzo modny kwiat, stał na parapecie w każdym domu, dziś coraz trudniej o taki widok. Zawiera minerały, aminokwasy, polisacharydy, enzymy i kwasy tłuszczowe. Picie soku z aloesu wspomaga procesy trawienne, ułatwia oczyszczenie organizmu z toksyn, wzmacnia układ odpornościowy (ważne dla tych, którzy szukają odpowiedzi na pytanie: jak zimą wzmocnić swoją odporność), ma pozytywny wpływ na skórę, pomaga redukować stany zapalne.

Pigwa – roślina pochodząca z Azji, z powodzeniem uprawiana także w Polsce. Owoce pigwy nie nadają się do jedzenia na surowo, mają kwaśno-cierpki smak, ale można z nich zrobić zawierający wiele dobra sok. Zawiera on magnez, potas, wapń, fosfor, miedź i żelazo oraz dużo witamin z grupy B i więcej witaminy C niż cytrusy. Stosuje się go przede wszystkim ze względu na szerokie działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Przyspiesza przemianę materii, wzmacnia organizm, pomaga przy wymiotach, biegunce, zgadze i nieżycie żołądka.

Chia – to, co najbardziej się w niej liczy, to nasiona. Zawierają więcej kwasów omega-3 niż łosoś atlantycki uważany za najcenniejsze ich źródło. Dostarczają organizmowi magnezu, wapnia, fosforu i manganu oraz witamin z grupy B i błonnika. Już starożytni Majowie i Aztekowie cenili je jako te, które dają siłę. Dziś wiemy, że oprócz siły wspomagają odchudzanie, więc są niezwykle cenne szczególnie wiosną, gdy chcemy zgubić nagromadzone przez zimę nadprogramowe kilogramy.

Więcej sposobów na wzmocnienie organizmu wiosną można znaleźć na portalu naturapluszdrowie.pl



    Data: 2017-04-13
R E K L A M A



Komentarze nie są moderowane - widzisz treści niezgodne z prawem lub nieobyczajne zgłoś ten fakt administracji serwisu.

Najnowsze informacje

Dlaczego trzeba uzupełniać kolagen w organizmie?
Aby skutecznie dbać o zdrowie, potrzebna jest odpowiednia wiedza na temat funkcjonowania ludzkiego ciała. Tym bardziej, że od pewnego wieku powinniśmy zwracać uwagę na coraz więcej czynników wpływających na naszą kondycję. Niedobór kolagenu jest jednym z nich – dowiedz się, dlaczego. więcej »
Certyfikat AgilePM z zarządzanie projektami. Dlaczego warto go mieć?
Każdy, kto ma na co dzień ma do czynienia z zarządzaniem projektami musiał słyszeć o metodyce AgilePM - znanej i docenianej przez organizacje na całym świecie. Szkolenie z Agile Project Management to świetna inwestycja w umiejętności zespołu, która może znacznie podwyższyć jakość i liczbę zrealizowanych w firmie projektów. Komu dedykowane są szkolenia AgilePM? Czym wyróżnia się ta metodyka wśród innych? O czym warto wiedzieć, zanim się zdecydujemy? Podpowiadamy. więcej »
Jakie kolory ścian sprawdzą się w salonie w 2017 roku?
Moda nieustannie się zmienia. Każdego roku pojawia się ekscytacja nowymi barwami, które zaczynamy wdrażać do swojego otoczenia. W dzisiejszym artykule poruszymy temat kolorystyki do salonu. więcej »

Polecamy produkty